Не нужно приходить в зал со стремлением схуднуть и приобрести осиную талию, а потом убивать ее же наклонами в бок с утяжелением!!
Половина женского населения моего зала приходят, 5 минут крутят педали, 5 минут катаются на элепсе и переходят к наклонам. ПОЙМИТЕ, это упражнение раскачает вам косые мышцы живота и вместо минуса накинет вам пару сантиметров на талию
Да, именно так, дамы. Я вижу девушек, выполняющих наклоны в сторону, слева и справа от меня, снова и снова. Все, что я могу сказать - ОСТАНОВИТЕСЬ! Выполняя это тупое упражнение, вы добиваетесь эффекта, прямо противоположного тому, которого надеетесь достичь. Вы расширяете свою талию.
Повторю еще раз.
Вы РАСШИРЯЕТЕ свою талию
Комментарии (191)
Загрузка комментариев...
Похожие записи
-
Печальная история про девочку Таню, которая походу не девочка вовсе xDDDD
лашадка 2505 19 27. марта, 2009.г.16
-
-
-
-
Специально для Дениски ака Houper(Мутишь с девочкой, не будь тряпочкой )
BЕST 1416 9 13. декабря, 2010.г. -
Слабонервным не смотреть ! Девочка монстр топит бесзащитных щенков..
okcci 3644 14 27. декабря, 2010.г. -
-
-
-
Вадик, не дай бог
эти имена мне ни о чем не говорят
И ты приходи.
Сейчас много умников развелось,которые показывают как правильно надо питаться ,делать те или иные упражнения , хотя сами в этом мало осведомлены
действительно ценных советов в интернете мало ,и люди не охота с ними делятся ...
самое страшное это получать советы от новичка ,который возомнил себя великим знатоком
это плевок в огород Райан Купера
Напиши вопросы в личку тут или на фб. Как нибудь, когда захочу дизлайков от знатоков, может и созрею на блог)
не любитель. Мне проще объяснить все наглядно.
Напиши блог по этой теме =)
а чо, зассал? Шучу.
Да все за тем же, пообщаться. Я тоже не интересуюсь культуризмом (ну, интересуюсь постольку посколько). Именно жим моя спецификация. Помогу, расскажу.
Предложение в силе.
Вообще, если есть желание, можно собрать людей с ирца, кто знает "с какой стороны браться за штангу" и всех приглашаю в свой зал.
- Если ты качек, то явно уепался стеройдами, а стеройды это плохо.
Люди даже не разбираются, что плохо ? Зачем ? Почему ?
или локальное сжигание жира.
Ещё не много и тут будут уже обсуждать темы на счёт, что лучше сиська Жигуля или Боцманиса ? Зачем людям вникать ? Если стеройды плохо, а пить хорошо.