Бытует мнение, будто секс снижает мужскую силу, а это, в свою очередь, неимоверно влияет на показатели в тренажерном зале. Правдив данный миф или нет – тема нашей сегодняшней статьи.
Действительно, мнение по поводу того, что мастурбация и секс отрицательно влияют на выносливость и силу в тренажерном зале – знакомо издавна. Мне кажется, что этот миф возник тут – же, как был открыт первый в истории спортивный зал. Есть сведения, в которых идет речь о том, что Мухаммед Али перед каждым своим боем воздерживался от близости с женщиной не менее 6 месяцев.
Кстати, немного заводит в тупик тот факт, что исследований по данной теме совсем мало, но давайте всё же рассмотрим те, что есть.

В 1995 году было проведено исследование, которое доказало, что секс никак не влияет на работоспособность и выносливость мужчин во время бега на дорожке. Похожий эксперимент был проведен через 5 лет, в 2000 году, однако в роли подопытных использовались уже велосипедисты; в нем точно также не было выявлено отклонений от нормы у мужчин, которые занимались сексом перед началом тренировки.

Давайте же подумаем: откуда и почему начало распространятся данное мнение? По утверждению некоторых ученых: этот миф возник из другого мифа, который гласит о том, что секс существенно снижает уровень тестостерона в теле мужчины. Так как данный гормон принимает участие в процессе мышечного роста, то все, кто желают получить больше пользы от тренировки, всячески пытаются поднять его уровень. Если же обратиться к врачам, то можно найти такое заключение: организм – это система, которая никак не способна повлиять на уровень тестостерона. Наоборот, длительное воздержание от сексуальной близости, может стать причиной снижения данного гормона. К тому же, если это воздержание длится более 6 месяцев.

Параллельно с физической составляющей данного вопроса идет нога в ногу психологическая, которая, в свою очередь, еще менее изучена. Есть мнение, что занятие сексом способствует снижению уровня стресса и приводит организм в состояние релаксации. С одной стороны – здесь нет ничего плохого, даже наоборот – только положительно для мужчины лишний раз расслабиться и снять стресс. А вот, если говорить о спортивных достижениях, вот тут – то и возникают некоторые вопросы, теоретически релаксация может снизить вашу мотивацию тренировки. Но даже не думайте после этих слов расстраиваться, так как это сугубо индивидуально, и вообще кто сказал, что это мнение претендует на объективность?!

Несмотря на то, что исследований по данному вопросу неимоверно мало, большинство экспертов не перестаёт утверждать, что секс или мастурбация никак не влияет на спортивные показатели… поэтому не думайте даже удерживать себя в сексуальном плане!