на тренажере Смита ноги надо ставить далеко впереди себя или как в обычном приседе со штангой? а то тренер говорит про 1 вариант а мой парень про 2.
кто прав?
Комментарии (3)
подснежник (26)
18. января, 2015.г.
1
0
Одно упражнение с разными акцентами. Все зависит от постановки ног: узко - акцент на квадрицепс, широко - на внутренную поверхность бедра, ягодицы, вперед - ягодичные и нижняя поверхность бедра. Еще может быть вариант, если он не сильно просит выносить ноги вперед, то это, чтобы тебе легче было держать пятки на полу в нижней точке.
Mad
18. января, 2015.г.
1
0
И так и так можно. Это два разных упражнения
Енот
18. января, 2015.г.
0
0
мне второй нравится :)
