НЕ КАК.


Сегодня перестаю есть.
РЕКОМЕНДАЦИЯ №1. Определитесь, для чего вы это делаете.
РЕКОМЕНДАЦИЯ №2. Правильный здоровый рацион питания основа всего (здоровья, внешнего вида (фигуры), самочувствия, активности и т.д.).
РЕКОМЕНДАЦИЯ №3. Избегайте простых углеводов, и наоборот, делайте акцент на сложные.
РЕКОМЕНДАЦИЯ №4. Дробное, здоровое, сбалансированное питание .
РЕКОМЕНДАЦИЯ №5. Заранее (например, дома) составляйте список продуктов, которые вам нужно купить, дабы дома не было ничего лишнего.
РЕКОМЕНДАЦИЯ №6. Исключите алкоголь из своей жизни.
РЕКОМЕНДАЦИЯ №7. Не ешьте постоянно одно и то же целый день.
РЕКОМЕНДАЦИЯ №8. Психологическая рекомендация: накладывайте пищу в небольшие тарелки.
РЕКОМЕНДАЦИЯ №9. Никогда не ешьте перед телевизором / компьютером / не разговаривайте / другими внешними раздражителями.
Рекомендация №10. Найдите себе увлечение
ПОЕХАЛИ.

Комментарии (19)

vladavlada719 5. апреля, 2016.г.  
 0 0
Уточкин (35) Вчера в 11:04
Для начала перестать есть мяско ибо это наркота - зависимость.
Питаться растительными белками, бананы, орехи, фасоль, горох.
Витамины: Курага, морская капустка, фрукты, овощи и зелень ягоды.
Молоко, яйца - первое время хорошо помогают слесть с с мяска.
А попку сажаем на велосипед и интенсивно катаем по 2 часа, по лестнице пешком ходим, пресс качать...

Лакто-Ово-Вегетарианство. Знакомая вещь,я долгое время не ела и питалась именно так. Правда,вот теперь начала есть мяско.
Клёпочка (31) 4. апреля, 2016.г.  
 0 0
Марусель Сегодня в 11:03
Клёпочка (31) Вчера в 16:29
Меня только болезнь заставила перестать жрать. Мысль о том что мне до конца жизни надо пить гормоны, а для меня пить гормоны всегда означало - набрать вес. Страх победил желание жрать. Вот 4ый месяц прекрастно себя чувствую ))
я тоже щас после курса гормонов сбрасываю лишние кг...
а ты чего гормоны пьешь?
Уточкин (35) 4. апреля, 2016.г.  
 0 1
Для начала перестать есть мяско ибо это наркота - зависимость.
Питаться растительными белками, бананы, орехи, фасоль, горох.
Витамины: Курага, морская капустка, фрукты, овощи и зелень ягоды.
Молоко, яйца - первое время хорошо помогают слесть с с мяска.
А попку сажаем на велосипед и интенсивно катаем по 2 часа, по лестнице пешком ходим, пресс качать...
Марусель 4. апреля, 2016.г.  
 0 0
Клёпочка (31) Вчера в 16:29
Меня только болезнь заставила перестать жрать. Мысль о том что мне до конца жизни надо пить гормоны, а для меня пить гормоны всегда означало - набрать вес. Страх победил желание жрать. Вот 4ый месяц прекрастно себя чувствую ))
я тоже щас после курса гормонов сбрасываю лишние кг...
vladavlada719 3. апреля, 2016.г.  
 0 0

Уже переубедила себя.  
hawketeer 3. апреля, 2016.г.  
 1 0
Клёпочка (31) Сегодня в 18:01
hawketeer Сегодня в 17:17
Клёпочка (31) Сегодня в 16:29
Меня только болезнь заставила перестать жрать. Мысль о том что мне до конца жизни надо пить гормоны, а для меня пить гормоны всегда означало - набрать вес. Страх победил желание жрать. Вот 4ый месяц прекрастно себя чувствую ))

я вообще прифигел с того как ты выглядишь после хз какого ребёнка. props
как среднестатестическая мама с 2 детьми )

Среднестатистическая мама которая не начала думать что "я родила = могу быть жирной".

эт да
inkaa 3. апреля, 2016.г.  
 0 0
НЕ КАК.
Клёпочка (31) 3. апреля, 2016.г.  
 0 0
hawketeer Сегодня в 17:17
Клёпочка (31) Сегодня в 16:29
Меня только болезнь заставила перестать жрать. Мысль о том что мне до конца жизни надо пить гормоны, а для меня пить гормоны всегда означало - набрать вес. Страх победил желание жрать. Вот 4ый месяц прекрастно себя чувствую ))

я вообще прифигел с того как ты выглядишь после хз какого ребёнка. props
как среднестатестическая мама с 2 детьми )
Совершенство 3. апреля, 2016.г.  
 1 0
Повесь картинку на холодильнике
vladavlada719 3. апреля, 2016.г.  
 0 0
Клёпочка (31) Сегодня в 17:05
Не было бы счастья, да несчастье помогло. Зато лишний вес ушел, а болезнь жить совершенно не мешает. Я бы и не узнала о ней, если бы не случай ))

Тогда это хорошо,если не мешает.  ^^
hawketeer 3. апреля, 2016.г.  
 0 0
Клёпочка (31) Сегодня в 16:29
Меня только болезнь заставила перестать жрать. Мысль о том что мне до конца жизни надо пить гормоны, а для меня пить гормоны всегда означало - набрать вес. Страх победил желание жрать. Вот 4ый месяц прекрастно себя чувствую ))

я вообще прифигел с того как ты выглядишь после хз какого ребёнка. props
Клёпочка (31) 3. апреля, 2016.г.  
 0 0
Не было бы счастья, да несчастье помогло. Зато лишний вес ушел, а болезнь жить совершенно не мешает. Я бы и не узнала о ней, если бы не случай ))
vladavlada719 3. апреля, 2016.г.  
 0 0
Клёпочка (31) Сегодня в 16:29
Меня только болезнь заставила перестать жрать. Мысль о том что мне до конца жизни надо пить гормоны, а для меня пить гормоны всегда означало - набрать вес. Страх победил желание жрать. Вот 4ый месяц прекрастно себя чувствую ))

Не повезло.   Надеюсь,я найду другой способ.  
Клёпочка (31) 3. апреля, 2016.г.  
 1 0
Меня только болезнь заставила перестать жрать. Мысль о том что мне до конца жизни надо пить гормоны, а для меня пить гормоны всегда означало - набрать вес. Страх победил желание жрать. Вот 4ый месяц прекрастно себя чувствую ))
vladavlada719 3. апреля, 2016.г.  
 0 0
redpotatoe Сегодня в 16:04
больше пить жидкости

С этим проблем нету,приучила.
vladavlada719 3. апреля, 2016.г.  
 1 0
Диетическй торт Сегодня в 16:02
Я работаю пол недели в офисе, пол- дома. И я заметила, что за день в офисе мне хватает небольшой порции, я сьедаю половинку сендвича и мне не хочется есть особо. КОгда я работаю дома, это капеец, я напихиваю в свою алчную прожорливую глотку все, что не прибито к земле, но мне помогает планирование рациона, когда я примерно знаю, что распланировано на завтрак, ланч, обед, предтреней и послетрени. Иначе сьем все.  

Знаакомо,я когда на учебе,могу весь день пить воду. Домой приду,съедаю всё.
redpotatoe 3. апреля, 2016.г.  
 1 0
больше пить жидкости
Диетическй торт 3. апреля, 2016.г.  
 3 0
Я работаю пол недели в офисе, пол- дома. И я заметила, что за день в офисе мне хватает небольшой порции, я сьедаю половинку сендвича и мне не хочется есть особо. КОгда я работаю дома, это капеец, я напихиваю в свою алчную прожорливую глотку все, что не прибито к земле, но мне помогает планирование рациона, когда я примерно знаю, что распланировано на завтрак, ланч, обед, предтреней и послетрени. Иначе сьем все.  
hawketeer 3. апреля, 2016.г.  
 4 0
Как перестать жрать - взять и перестать.
Похожие записи

vladavlada719

Рейтинг@Mail.ru Top.LV PULS.LV Professional rating system