Да! Говорят, что надо каждый день делать что-то в-первый раз. Сегодня для меня это было супер-пупер-крутое событие.
Впервые я участвовала в марафоне на дистанции 10 км. 1:00:53,6 (Эндомошечка говорит, что 0:59:05, но ладно.) 538 место в своей группе (из 1200), 3117 место среди всех (из 5200). Результатом более, чем довольно. Рассчитывала на +/-1:10:00, а получилось вон как хорошо)
На старте начал капать дождь, а к финишу лил почти ливень. Но это было идеально и для настроения и для тела!)
1-2 км легко, потом 3-5 и подъем на Вантовый уже с трудностями, пульс зашкаливал. Я старалась держать умеренный темп и беречь силы. После 5 по всему телу появилось то самое runner's high — такая волна по телу и любовь ко всему вокруг. Может это, а может и нет, но темп улучшился аж до 5:30 мин/км. Я с трудом верила Эндомошечке, но легкость в теле подтверждала это.
Берегла силы на последний 1-2 км. Даже подумала, может выйдет быстрее 1 часа, но решила не прыгать выше головы)
Ощущение афигенные, тело радуется, голова радуется, результат отличный.
Домой ехала вся мокрая) Все таки не хватает в организации какой-то крыши и раздевалки/ширмочки, где можно было бы в сухое и теплое переодеться.
Как у вас?
Надо было остановится, помедитировать, подождать когда пульс будет 130 и тогда пешком идти вместе с великом ;DD
и ещё есть куча вопросов:
1. чем ты меришь пульс?
2. почему у тебя на номере написано IRINA?
3. почему у тебя номер с меньшей цифрой, а следовательно и коридор лучше чем у меня? я как бы в прошлом году тоже десять км бежал.
В начале года они выпустили вторую модель Xiaomi Mi Band 1S с пульсометром. Я подождала скидку до 14 долларов и купила)
Мне нравится, что он просто весит на руке, не надо ничего вешать на грудь, он постоянно с тобой + совместим с Эндомондо) Единственно, там софт иногда глючный, может что-то перестать работать с появлением обновлений на сам браслет или на мобильный (обычно всегда есть способы это решить), но было бы странно требовать от устройства за 15 долларов идеальной работы.)
Из дополнительных фич — вибрация при оповещениях или звонках/смс. Удобно, когда отошел в другую комнату и не слышишь телефон) + Smart Lock на мобильный.
А, еще батарея держит долго — на первую модель полтора-два месяца спокойной, на вторую месяц (Но тут как с электронными книгами, чем больше используешь, тем быстрее разряжается)
2 и 3) На самом деле мне тоже интересно. Один вариант, я подумала, что имени нет у тех, кто в командах. Второй вариант, зависит от даты регистрации (и прошлогоднее участие тут не причем). Когда ты регался? Я в феврале, чтобы подешевле было) Думаю они сделали именные тем, кто раньше, а потом экстраполировали количество участников и для них наготовили)
На счёт пульсомеров, на запястье не возможно измерить пульс точно. Лучше всего мерить при помощи нагрудного датчика. Я мерю Сигмой там всё точно, но к сожалению невозможно синхронизироваться с эндомондо. Думаю о покупке Гармина или просто блютусный нагрудный сенсор.
Скорей всего последний коридор и обычный номер у меня по тому что поздно оплатили участие. сам не на столько люблю бегать что бы за это ещё платить, нам работа оплачивает участие и корпоративные майки.
Надо было остановится, помедитировать, подождать когда пульс будет 130 и тогда пешком идти вместе с великом ;DD
и ещё есть куча вопросов:
1. чем ты меришь пульс?
2. почему у тебя на номере написано IRINA?
3. почему у тебя номер с меньшей цифрой, а следовательно и коридор лучше чем у меня? я как бы в прошлом году тоже десять км бежал.
В начале года они выпустили вторую модель Xiaomi Mi Band 1S с пульсометром. Я подождала скидку до 14 долларов и купила)
Мне нравится, что он просто весит на руке, не надо ничего вешать на грудь, он постоянно с тобой + совместим с Эндомондо) Единственно, там софт иногда глючный, может что-то перестать работать с появлением обновлений на сам браслет или на мобильный (обычно всегда есть способы это решить), но было бы странно требовать от устройства за 15 долларов идеальной работы.)
Из дополнительных фич — вибрация при оповещениях или звонках/смс. Удобно, когда отошел в другую комнату и не слышишь телефон) + Smart Lock на мобильный.
А, еще батарея держит долго — на первую модель полтора-два месяца спокойной, на вторую месяц (Но тут как с электронными книгами, чем больше используешь, тем быстрее разряжается)
2 и 3) На самом деле мне тоже интересно. Один вариант, я подумала, что имени нет у тех, кто в командах. Второй вариант, зависит от даты регистрации (и прошлогоднее участие тут не причем). Когда ты регался? Я в феврале, чтобы подешевле было) Думаю они сделали именные тем, кто раньше, а потом экстраполировали количество участников и для них наготовили)
На счёт пульсомеров, на запястье не возможно измерить пульс точно. Лучше всего мерить при помощи нагрудного датчика. Я мерю Сигмой там всё точно, но к сожалению невозможно синхронизироваться с эндомондо. Думаю о покупке Гармина или просто блютусный нагрудный сенсор.
Скорей всего последний коридор и обычный номер у меня по тому что поздно оплатили участие. сам не на столько люблю бегать что бы за это ещё платить, нам работа оплачивает участие и корпоративные майки.
мне одной дождь мешал? мои кросы намокли на первом км после свтречи с лужей и я натерла пяточки, дождь заливал в глаза, намокли даже трусы ехать домой вообще было невыносимо холодно и мокро... одно разочарование и море неудобств) в прошлом году бегала в каунасе в +27 и было намного комфортней. мое время 1:04:29,1 средний пульс 160bmp
мне одной дождь мешал? мои кросы намокли на первом км после свтречи с лужей и я натерла пяточки, дождь заливал в глаза, намокли даже трусы ехать домой вообще было невыносимо холодно и мокро... одно разочарование и море неудобств) в прошлом году бегала в каунасе в +27 и было намного комфортней. мое время 1:04:29,1 средний пульс 160bmp
мне одной дождь мешал? мои кросы намокли на первом км после свтречи с лужей и я натерла пяточки, дождь заливал в глаза, намокли даже трусы ехать домой вообще было невыносимо холодно и мокро... одно разочарование и море неудобств) в прошлом году бегала в каунасе в +27 и было намного комфортней. мое время 1:04:29,1 средний пульс 160bmp
мне одной дождь мешал? мои кросы намокли на первом км после свтречи с лужей и я натерла пяточки, дождь заливал в глаза, намокли даже трусы ехать домой вообще было невыносимо холодно и мокро... одно разочарование и море неудобств) в прошлом году бегала в каунасе в +27 и было намного комфортней. мое время 1:04:29,1 средний пульс 160bmp
мне одной дождь мешал? мои кросы намокли на первом км после свтречи с лужей и я натерла пяточки, дождь заливал в глаза, намокли даже трусы ехать домой вообще было невыносимо холодно и мокро... одно разочарование и море неудобств) в прошлом году бегала в каунасе в +27 и было намного комфортней. мое время 1:04:29,1 средний пульс 160bmp
и ещё есть куча вопросов:
1. чем ты меришь пульс?
2. почему у тебя на номере написано IRINA?
3. почему у тебя номер с меньшей цифрой, а следовательно и коридор лучше чем у меня? я как бы в прошлом году тоже десять км бежал.
В начале года они выпустили вторую модель Xiaomi Mi Band 1S с пульсометром. Я подождала скидку до 14 долларов и купила)
Мне нравится, что он просто весит на руке, не надо ничего вешать на грудь, он постоянно с тобой + совместим с Эндомондо) Единственно, там софт иногда глючный, может что-то перестать работать с появлением обновлений на сам браслет или на мобильный (обычно всегда есть способы это решить), но было бы странно требовать от устройства за 15 долларов идеальной работы.)
Из дополнительных фич — вибрация при оповещениях или звонках/смс. Удобно, когда отошел в другую комнату и не слышишь телефон) + Smart Lock на мобильный.
А, еще батарея держит долго — на первую модель полтора-два месяца спокойной, на вторую месяц (Но тут как с электронными книгами, чем больше используешь, тем быстрее разряжается)
2 и 3) На самом деле мне тоже интересно. Один вариант, я подумала, что имени нет у тех, кто в командах. Второй вариант, зависит от даты регистрации (и прошлогоднее участие тут не причем). Когда ты регался? Я в феврале, чтобы подешевле было) Думаю они сделали именные тем, кто раньше, а потом экстраполировали количество участников и для них наготовили)
1. чем ты меришь пульс?
2. почему у тебя на номере написано IRINA?
3. почему у тебя номер с меньшей цифрой, а следовательно и коридор лучше чем у меня? я как бы в прошлом году тоже десять км бежал.
я как то ехал одну велогонку целых 45 минут пульс ходил в пределах 190-200 ударов в минуту и главное чувствовал себя хорошо.
130 это присесть раз 20 и идти пешком 10 минут.
никогда не ожидал услышать от Тебя таких слов :)))
Почему ты вечно принижаешь меня? Это потому что я девушка, да? :D Ты меня раньше тупой считал?
:DDDDD Агрессор Иринка :DDD
Я это к тому, что Ты раньше от спорта была как Запад от Востока, а сейчас так все резко поменялось :))))
Ок, я не спортсмен и не доктор, мне нечего аргументированно тебе ответить в том ключе. Но повторюсь (для кого-нибудь более впечатлительного), в спорте, который "для себя", разумным кажется увеличивать нагрузку без "прорывов", вызывающих собственное удивление ("вау, пиковый пульс >9000 и ничего", "вау, неожиданно хороший результат"), и без оглядки на чьи-либо средние показатели (будь то коллеги, "среднестатистический марафонист" или толпа, с которой тебя понесло). Здоровье одно и важно к границе своих возможностей подойти в ходе тренировок осторожно как по минному полю, и расширить её, а не на кураже перелететь (больничкой или моргом для кого-то это то и дело заканчивается). И в случае марафона — бежать с пейсмейкером согласно опыту тренировок и плану. Ну, ладно, сыночек/доченька, мамочка идёт смотреть сериалы, целую, не забудь шапку надеть.
130 это присесть раз 20 и идти пешком 10 минут.
никогда не ожидал услышать от Тебя таких слов :)))
Почему ты вечно принижаешь меня? Это потому что я девушка, да? :D Ты меня раньше тупой считал?
:DDDDD Агрессор Иринка :DDD
Я это к тому, что Ты раньше от спорта была как Запад от Востока, а сейчас так все резко поменялось :))))
130 это присесть раз 20 и идти пешком 10 минут.
никогда не ожидал услышать от Тебя таких слов :)))
Почему ты вечно принижаешь меня? Это потому что я девушка, да? :D Ты меня раньше тупой считал?
130 это присесть раз 20 и идти пешком 10 минут.
никогда не ожидал услышать от Тебя таких слов :)))
а чего носки разноцветные, так задумано?
utk-am. Короче, ты сама упомянула зашкаливающий пульс. Если, тренируясь одна, по каким-то там причинам не решаешься так фигачить, то очень странно, если эти же самые доводы отменяются фактом участия в марафоне.
Например, месяца назад я бегала на коротких дистанциях (3-5 км) на довольно высоком пульсе —165-170. Нет, не спринт, а довольно медленный темп 6.3-7.3 мин/км, иногда переходя на шаг. Спустя месяц тренировок пульс снизился до 150-155. Это хороший результат. А вот средний пульс за сегодняшнюю пробежку — 136 уд/мин. К чему вообще не придраться.
Кстати, средний марафонист примерно так и бегает — на пульсе 150-155.