Всё круче и круче, я стал тяжелее, но сделал свой вес в жиме лёжа 93 кг 23 раза, а это на 4 раза больше чем 2 недели назад. Пожал перед этим также 155х2. Оценивайте, так или иначе, комментируйте, это всё пойдёт мне на пользу.
Всё круче и круче, я стал тяжелее, но сделал свой вес в жиме лёжа 93 кг 23 раза, а это на 4 раза больше чем 2 недели назад. Пожал перед этим также 155х2. Оценивайте, так или иначе, комментируйте, это всё пойдёт мне на пользу.
Комментарии (3)
Похожие записи
-
Жим лёжа на количество повторений! (Второе подобное видео) Это нельзя пропустить.
Игорь Богатырь 833 4 7. июня, 2017.г.1 -
Жим лёжа на количество повторений 150 кг + 23 подтягивания!
Игорь Богатырь 1142 5 23. сентября, 2017.г. -
-
-
-
Жим штанги лежа на наклонной скамье. Техника выполнения упражнения.
athleticblog 1200 22. октября, 2011.г.1 -
Французский жим лежа с гантелями. Техника выполнения упражнения.
athleticblog 1289 17. марта, 2012.г.3 -
Марьяна Наумова(жим лежа в 12 лет - 90 килограмм)
Доктор Гамбургер (25) 5171 7 14. октября, 2012.г.4
-
Ну как, и так, и иначе, правильно, просто в случае приближения локтей к торсу качается больше трицепс, а при широком хвате и локти в сторону - грудак.