Решила сделать тут блог про стретчинг.
Это то,чем я в последнее время занимаюсь.
Стретчинг-растяжка это мего полезные тренировки для любого человека. Цель растяжки увеличить амплитуду движений во всех суставах,  развить растяжку и осуществить мечту сесть на шпагат безопасно и быстро, сделать мышц более эластичными и уменьшить риск травм,  улучшить кровообращение и обмен веществ, улучшить осанку, подтянуть тело и укрепить мышцы, потому что на растяжке мы не только тянемся,но и делаем различные эффективные упражнение на разные мышцы, с помощью растяжки мы продливаем молодость, сбрасыввем негатив и депрессивное состояние, снимаем зажимы в теле и много полезного можно ещё приписать к занятиям по стретчингу

Такие упражнения подходят для разного возраста и разного уровня подготовки. Я тренирую как и совсем новичков,так и продвинутых. Ко мне даже приходили дочки с мамами и им продумывала отдельную тренировку. Так же на мои занятия приходят как и девушки, так и мужчины. Растяжку полезно делать после силовых тренировок.
Для каждого подбираю индивидуальную тренировку и на занятиях мы используем различный инвентарь, вспомогательный для  того,чтобы правильно технично выполнять упражнения.


Сейчас все ещё потихоньку работаю над курсом, который почти готов,но я не хочу спешить, хочу,чтобы он был максимально интересным и полезным.
Так же сейчас подумала ещё проводить онлайн тренировки. Многим даже нравится дома заниматься в своей уютной среде,поэтому такие занятия с тренером по телефону или ноутбуку будут не менее эффективные и полезные.

Более подробно я все буду рассказывать на своей страничке в инстаграмм, если кто заинтересуется,  то пишите там, тут я редко захожу.
barbara_luika