Недавно наткнулся на видео которое поразило, кроме отмороженных комментариев, отмороженных дураков которые ничего не достигли в жизни, ничего полезного не подчерпнул, на форуме ответили кто это :) Этот парень столько вложил и физической силы, и успехов, чтобы достичь своих результатов, что стал популярен по всему миру..Даже Американцы через переводчик на русском спрашивают как с ним можно познакомится..
http://irc.lv/video?id=xYn5cChQ5l7n

http://forum.steelfactor.ru/index.php?act=attach&type=post&id=68777
http://forum.steelfactor.ru/index.php?act=attach&type=post&id=68829

Восемнадцатилетний Алексей Лесуков в апреле завоевал сразу несколько званий на соревнованиях по бодибилдингу в Санкт-Петербурге и Мурманске. Открытие сезона - так назвали апатитского юношу на чемпионате Северо-Запада.

Сила воли плюс характер

В детстве Леша был обычным мальчиком: ходил в бассейн, учился играть на фортепиано. Это занятие ему не очень нравилось, но спорить с мамой он не хотел. До поры, до времени.

В 13 лет посмотрел Леша на себя в зеркало и решил, что его тело вполне подходит для занятий бодибилдингом. Прочел нужную книжку и стал ходить в тренажерный зал. Вот тут и пригодился характер.

– Мама была против, – рассказал Леша, – даже запрещала. Приходилось втихаря в зал ходить, на деньги, которые выдавали, чтобы в школе поел.

– Кто тебя тренировал?

– Никто. Сам себе комплексы упражнений разрабатывал. Сначала один ходил, позднее ко мне друг присоединился. А в 11-м классе стал готовиться к поступлению в Академию имени Лесгафта.

В прошлом году Алексей поехал поступать в Санкт-Петербург и, конечно, сразу стал заниматься в ближайшем спортивном зале. Тут его и приметил будущий тренер.

Первый среди юношей

Тренер клуба "Алмаз" Андрей Прокофьев (обладатель многих высоких званий в бодибилдинге) какое-то время понаблюдал за Лешей, а потом предложил свои услуги.

Так первокурсник академии (в будущем – тренер-педагог по бодибилдингу) стал совмещать учебу с ежедневными двухчасовыми тренировками. Это было трудно, признался Леша.

Но к апрелю Алексей был готов к своему первому "выходу на сцену". За один месяц он стал абсолютным чемпионом среди юношей на чемпионате Северо-Запада, абсолютным чемпионом России на Кубке Восточной Европы, занял первые места среди юношей и мужчин на чемпионате Санкт-Петербурга, лидировал среди юношей на мурманских соревнованиях. За что и получил кубки, медали и звание мастера спорта.

Мастер спорта не пьет, не курит, хорош собой, в общем – завидный жених.

Удар по красивому организму

Но, как выяснилось, успех дается культуристам нелегко. Соревнованиям предшествуют два месяца жесткой подготовки: физические нагрузки и специальная низкоуглеводная диета. За неделю до выступления в рационе спортсменов остается только белок и никакой соли! А за два дня – загрузка углеводами. Такой удар по организму необходим, как объяснил Алексей, для увеличения мышц, ведь в бодибилдинге именно их и оценивают.

Перед соревнованием спортсменов взвешивают, затем "красят" – на кожу наносят специальный крем, чтобы придать телу бронзовый оттенок и блеск. Именно это делает рельеф мышц более зримым.

На сцене культуристы принимают несколько обязательных поз – жюри оценивает определенные группы мышц, пропорции тела. Дальше произвольная программа – движение под музыку. В заключение – одна минута позирования. До этого момента спортсмены не знают своих результатов.

Сейчас Алексей отдыхает, а осенью начнет готовиться к следующим соревнованиям. Вполне возможно, что в Апатитах будет свой чемпион Европы. c инфо 2006 года

http://forum.athlete.ru/index.php?act=Attach&type=post&id=9411