http://irc.lv/qna/Ну_как_избавиться_от_этой_дряни?id=696390


знаю что все кто бросил мужественные люди.

знаю что есть те кто херак и всё, сила воли у них есть, респект.

знаю что тупо пиарю свой ответ. ( в конце концов кто его будет пиарить если не я? :> )

но вдруг кто-то у кого мозги допёрли до того, что надо бросить, просто не знает как это делать наверняка.

значит так. когда будешь спокоен, может даже почти перед сном, когда уже глаза слипаются.

взял и сел на стул, кресло, диван, табуретку, мягкую, твёрдую, не важно.

взял что-то на чем можно писать и чем писать.

написал некоторые вопрос. вот они:

1. я хочу быть здоровым?
2. почему мне это надо?
3. почему я это делаю?

записал.

потом на каждый вопрос по 3 минуты раздумия и записыйвай ответы.
пример:

1. да, я хочу быть здоровым. я хочу здоровых детей в будущем. долгую и полноценную жизнь.
2. мне это надо потому что я расслабляюсь когда курю и все мои друзья курят.
3. потому что я дебил и не могу нести ответственность за свои поступки.

затем. каждый ответ, каждую его часть берешь отдельно и задаешь к каждому ответу еще 3 вопроса:

1. зачем, для чего.
2. как, каким образом.
3. что. что я получаю, что теряю.

делай так каждый вечер в течении 1 недели, семи млять дней. и старайся чтобы ответы были не одни и те же каждый день. прояви фантазию.

а потом уже найди 2 дня когда у тебя не будет важных дел или тусовок, когда ты можешь просто отдохнуть в одиночистве где угодно.

и в начале первого дня у тебя не должно быть сигарет вообще о них забудь утром этого дня. и 2 дня проведи нехера не делая. смотри фильмы, читай книги. можешь даже сериалы скачать и полностью просмотреть.

еще лучше даже ночью не спи. смотри, втыкай херню и забей на всё.

много пей.

желательно молока.


потом в конце второго дня, возьми бумаги на которых ты писал ответы и вопросы и прочитай их столько раз сколько хочешь. (больше 3. т.е. 3 - минимум).

читай их вдумчиво, ведь теперь ты можешь даже что-то решить.

Комментарии (7)

Проповедник 11. августа, 2010.г.  
 0 0
семь месяцев не курю но снится почти каждую  ночь  сигарета
Есть отличное лекарство)
Pulkheria 11. августа, 2010.г.  
 0 0
семь месяцев не курю но снится почти каждую  ночь  сигарета
Olezha (35) 11. августа, 2010.г.  
 0 0
Книга Алена Карра - Лёгкий способ бросить курить. Помогла реально многим
ALEIANDROx64 11. августа, 2010.г.  
 0 0
И, могу порекомендовать просмотреть «ссылка на модерации» фильм.
ALEIANDROx64 11. августа, 2010.г.  
 0 0
Не курю ~7 месяцев.
Как? Очень просто: не курю. И не тянет.
Heydawg (32) 11. августа, 2010.г.  
 0 0
Я уже 2ой день не курю.

мужик
OH_3HAET_TROLOLO 11. августа, 2010.г.  
 0 0
Я уже 2ой день не курю.
Похожие записи

Проповедник