Из этой таблицы про мой диапазон ничего толкового и не скажешь. Где-то от 4 до 12, в среднем. Но прохожу все стадии сна и чувствую себя нормально, следовательно, мой сон полноценен. Я думаю, эта таблица применима к людям, что привыкли к ритму, в стиле "в 22 ложись, в 7 вставай". :>
Где-то от 4 до 12, в среднем.
Но прохожу все стадии сна и чувствую себя нормально, следовательно, мой сон полноценен.
Я думаю, эта таблица применима к людям, что привыкли к ритму, в стиле "в 22 ложись, в 7 вставай". :>
Речь обо мне?!
Я в это время не сплю добровольно, ночь - моё лучшее время.
Я высплюсь с утра и до полудня. :>