poslednij raz,eto bilo v oktjabre...ja mochil GAKIC,LEUKIC i CREAKIC...no eto vse labuda,nichego sverhestestvennogo ja ot nih ne poluchil,krome ohodov kakoe ti kardio delaesh,ja ne ponimaju,kak mozhno delatj kardio stoljko i bitj puzatim...
6 раз в день кушаю) сам жилудок растянут,сделать его красивым к лету недельная работа.А так кардио около 7км бег под 140-150 (пульс) Меня бесит то что я жру и худею,а когда переедаю нехрена уже и делать нехочется))
poslednij raz,eto bilo v oktjabre...ja mochil GAKIC,LEUKIC i CREAKIC...no eto vse labuda,nichego sverhestestvennogo ja ot nih ne poluchil,krome ohodov kakoe ti kardio delaesh,ja ne ponimaju,kak mozhno delatj kardio stoljko i bitj puzatim...
Кардио?Я его и так делаю 2 дня через 1 (силовая) У меня не в кардио проблема,скорей угливоды мне нафиг не нужны,нужно грамотно белок заполнить в день,только одним мясом и ты бы не заполнил его,так что кались какие добавки пьёшь.
nu ne znayu,ya zhivu v anglii i boley za Arsenal,i kak pravel'niy bolelshik ya prosto obyazan vduvat' po 6-8 pint za igru i podderzhivat' formu 2mja vo vremja nedeli kardio,tebe nado kardioooo
Я в пиве себе не отказиваю,в альбоме есть доказательство :DD Не знаю с этой хавкой одни проблемы как бы не кушал 93 кг придел, сейчас вовсем упал 84 и мамон отпустила,ну это и понятно зима.
ya vot nikogda ne ponimal,zachem vi sebe etim parite golovi...ya em vse podryad i kogda hochu,zapivayu pivom i horosho treneruyusj + kardio 2 raza v nedelyu...
Напутсвтия у меня в избытки,ты лучше раскажи чем питаешься На твои руки смотрю и не могу даже придумать сколько белка ты на кг своей массы жрёшьсьедаешь в день
ыыы )
первый заплыв )
Rich Piana
cебяха !
116 кэгэ !!
тоже качек :/ то ...
Dorian Yates
215
serebro chempion ...
> Scott Mendelson
B TEME
marozhennaaa
aga,chudo morozhennoe ))
1,2 покожи в личьку.
Меня бесит то что я жру и худею,а когда переедаю нехрена уже и делать нехочется))
У меня не в кардио проблема,скорей угливоды мне нафиг не нужны,нужно грамотно белок заполнить в день,только одним мясом и ты бы не заполнил его,так что кались какие добавки пьёшь.
На твои руки смотрю и не могу даже придумать сколько белка ты на кг своей массы
жрёшьсьедаешь в день1/2 я сделать могу :DDD
Это уже роли играть не будет,главное с петистала сбросить,рекорд перебить и всё