ава

Бимбасикус 18. мая, 2010.г.

0 0

takie 2 nagibatora ja bi vdul

Carj_Golubj 17. мая, 2010.г.

0 0

уже

фэйл ;[

КОШКА (34) 17. мая, 2010.г.

0 0

заходи в скайп, а то опять фотку до топа доведём.

уже

cho__ 17. мая, 2010.г.

0 0

до топа доведём

довели(

cho__ 17. мая, 2010.г.

0 0

норм норм, жреш много??

Carj_Golubj 17. мая, 2010.г.

0 0

попробуем)) но так лееееееееееееееень

заходи в скайп, а то опять фотку до топа доведём.

Carj_Golubj 17. мая, 2010.г.

0 0

Кстати пресс я делаю каждый раз.
Пон. - Спина, Плечи + 1 упражнение на бицуху + пресс
Сред. - Бицепс , Трицепс , Предплечье + пресс
Пятн. - Грудь (1 неделю акцент на нижнюю часть , 2-ю на верхнюю) + 1 упражнение на бицуху + пресс

cho__ 17. мая, 2010.г.

0 0

попробуем)) но так лееееееееееееееень

Carj_Golubj 17. мая, 2010.г.

0 0

http://irc.lv/video?id=0cLcHykkbRLH
+
http://www.youtube.com/watch?v=F_iFPzZef-A&feature=related ( у него там несколько частей только про нижнюю часть пресса ) С виду фигня , но жгёт норм

cho__ 17. мая, 2010.г.

0 0

тоже не оч. но эффект найсуха. ( на ютобе нахожу пару видео, пресс как огнём жгёт )

поделисяка!!!!

Carj_Golubj 17. мая, 2010.г.

0 0

НЕНАВИЖУ ПРЕСС ДЕЛАТЬ=(((

тоже не оч. но эффект найсуха. ( на ютобе нахожу пару видео, пресс как огнём жгёт )

что за диск??

свой мп3 диск записал с песнями. В зале колонки на макс и Туц туц , кач кач!

cho__ 17. мая, 2010.г.

0 0

НЕНАВИЖУ ПРЕСС ДЕЛАТЬ=(((
что за диск??

Carj_Golubj 17. мая, 2010.г.

0 0

не порядок. исправляй. сегодня с одноклассником в зале были 3 с половиной часа были.(спина+плечи) Пипец как устал. Но зато поработали так поработали.
з.ы. Записал свой диск. Там диско пого есть xD

cho__ 17. мая, 2010.г.

0 0

У МЕНЯ ВАЩЕ СКОРО МАМОН БУДЕТ((( плаккккк

Carj_Golubj 17. мая, 2010.г.

0 0

я тоже огорчён. своим. У меня одноклассник на трицуху берёт столько же сколько я на бицуху
з.ы. ещё огорчён своим прессом, почти не видно ;[[[[

cho__ 17. мая, 2010.г.

0 0

я тоже устал+( и ужасно недоволен своим трицепсом()

Carj_Golubj 17. мая, 2010.г.

0 0

блин я так устал , что даже петросянить впадлу. как сам?

cho__ 17. мая, 2010.г.

0 0

мне цвет ненравится=с

Carj_Golubj 17. мая, 2010.г.

0 0

У него просто медалька даёт статы. А ты во как оделся! Модная шляпа + весь сэт к ней!

cho__ 17. мая, 2010.г.

0 0

да ваще( я хотел силу прокачать=( а он((

ава

Альбомы