Ну что же... Арни ты не огорчил, а это главное А вообще, ты говоришь, что вот этот спорт как наркотик - неможешь остановиться, думаешь тоьлко о теле... не кажется, что вот это уже чуток перебор? На самом деле тело способно не только наращивать мышцы, но и пробегать по 40 км... это я к тому, что можно ведь расти во многих направлениях. Но в любом случае - молодец, хорошая работа.
da kto nepjot ribnij zhir ja tozhe pju 1gr v denj(potomushta esho jest omega6 v moj animal flex) dlja sustavof mne poka jest animal flex, nu on shas konchitsa i uzhe prishol prosta chistoj glikozamin s hondrotinom v bolshix objemax da kaneshna nelza, primerna na 40min trenirovkoj uhodit 0.5-0.7l i eta samoe to, skazhi shto net
ak esho delajet pjot ribnij zhir, v trenirovkax pjot vodu shtob krofj razbavlat i bilo legche u serdcoj itd
я тоже принимаю рыбий жир ( омега 3 ) ,еще хорошо Calcigran ( для суставов ) и магний b6 , а вот воду лучше не пить на тренировках в больших обьемах ( даёт нагрузки на сердце)
протеиновый монстр
Мне он практически не нужен...
Этим должна дама сердца заниматься, если ему безразлично.. Ох уж эти мальчики..
ja tozhe pju 1gr v denj(potomushta esho jest omega6 v moj animal flex)
dlja sustavof mne poka jest animal flex, nu on shas konchitsa i uzhe prishol prosta chistoj glikozamin s hondrotinom
v bolshix objemax da kaneshna nelza, primerna na 40min trenirovkoj uhodit 0.5-0.7l i eta samoe to, skazhi shto net