Да чё ты гонишь....Я счас подходы по 25 делаю,чёдкие!
а причем тут подходы и масса тела? то есть масса тела мериться тем сколько ты подходов можешь сделать? для эктаморфов - надеюсь для тебя не новость, нужно минимум повторов и минимум подходов(3-4) НО с весом(только), чтоб ты за минимум повторов максимум уставал, своими 25 подходами ты себя только высушил как воблу а не получил результат, не ужеле тебе за 2 года не кто это не объяснил?
я те такой совет дам: тёлкам пох на твою высушеную спину, им нужен парень надежный и с бабками
а ты походу недоедаеш
а причем тут подходы и масса тела? то есть масса тела мериться тем сколько ты подходов можешь сделать? для эктаморфов - надеюсь для тебя не новость, нужно минимум повторов и минимум подходов(3-4) НО с весом(только), чтоб ты за минимум повторов максимум уставал, своими 25 подходами ты себя только высушил как воблу а не получил результат, не ужеле тебе за 2 года не кто это не объяснил?
Да чё ты гонишь....Я счас подходы по 25 делаю,чёдкие!
эта шутка? 2 года упорной работы? вопрос - а где результат ее? я за 4 месяца набрал гораздо больше)) хоть и сам по натуре эктаморф.
:DD
ti pesnu one two sliwal DMX, tak vot ti one usliwiw a pod 2 uze spatj budew!