Комментарии (47)

Котейка_противп 6. августа, 2016.г.  
 0 1
жопу себе она так и не накачала.
Гессер (37) 6. августа, 2016.г.  
 0 0
Killian Сегодня в 03:22
Вообще по моим наблюдениям, развитость мускулатуры не играет решающей роли в привлекательности, это накрученный стереотип, пропагандируемый индустрией фитнеса. Им же надо как-то народ зазывать и продавать свои услуги и товары. Можно конечно компенсировать красивой фигурой отсутствие жизненного опыта, поверхностность мышления, отсутствие обаяния, чувства юмора, красоты лица, денег и так далее по списку. Но в конечном итоге важно всё в комплексе, если ты в чём то одном будешь преуспевать, а по другим аспектам прям очень сильно отставать, то будет дисбаланс, который неминуемо тебя приведёт к развитию комплексов и одиночеству. Так как окружающие люди очень, в особенности представительницы слабого пола, очень хорошо чувствуют, что тебя что-то гложит, ты становишься для них "стрёмным" из-за этого. Они не могут этого объяснить, но ты свои комплексы внешними "понтами" не закроешь, а лишь усугубишь ситуацию.
видишь, ты же всё понимаешь)
Killian 6. августа, 2016.г.  
 1 0
Вообще по моим наблюдениям, развитость мускулатуры не играет решающей роли в привлекательности, это накрученный стереотип, пропагандируемый индустрией фитнеса. Им же надо как-то народ зазывать и продавать свои услуги и товары. Можно конечно компенсировать красивой фигурой отсутствие жизненного опыта, поверхностность мышления, отсутствие обаяния, чувства юмора, красоты лица, денег и так далее по списку. Но в конечном итоге важно всё в комплексе, если ты в чём то одном будешь преуспевать, а по другим аспектам прям очень сильно отставать, то будет дисбаланс, который неминуемо тебя приведёт к развитию комплексов и одиночеству. Так как окружающие люди очень, в особенности представительницы слабого пола, очень хорошо чувствуют, что тебя что-то гложит, ты становишься для них "стрёмным" из-за этого. Они не могут этого объяснить, но ты свои комплексы внешними "понтами" не закроешь, а лишь усугубишь ситуацию.
Гессер (37) 6. августа, 2016.г.  
 0 0
Killian Сегодня в 03:05
Гессер (37) Сегодня в 02:46
А ты посмотри на своих родственников. Дедов, дядь, братьев. И всё станет ясно.   и можешь трескать хоть тоннами.
Что весьма странно, дяди как по материнской линии, так и по отцовской огромные с широкими костями и уже дядя по материнской линии вообще амбалом стал, но отец и мать худые, при этом, что у отца, что у матери узкие кости, могут запястье взять в обхват большим и указательным пальцем еще и место остается пустое и даже лодыжку большим и средним пальцем руки в замок. Я же лодыжку так не могу взять, а запястье да, без проблем. Мышцы короткие, могу 2 пальца руки, указательный и средний поставить от сгиба локтевого до начала бицепса.
ну мне в этом плане проще. Съездил в том году к родственникам по отцовской линии, коих там очень много, и всё сразу стало на свои места)
Killian 6. августа, 2016.г.  
 0 0
Гессер (37) Сегодня в 02:46
А ты посмотри на своих родственников. Дедов, дядь, братьев. И всё станет ясно.   и можешь трескать хоть тоннами.
Что весьма странно, дяди как по материнской линии, так и по отцовской огромные с широкими костями и уже дядя по материнской линии вообще амбалом стал, но отец и мать худые, при этом, что у отца, что у матери узкие кости, могут запястье взять в обхват большим и указательным пальцем еще и место остается пустое и даже лодыжку большим и средним пальцем руки в замок. Я же лодыжку так не могу взять, а запястье да, без проблем. Мышцы короткие, могу 2 пальца руки, указательный и средний поставить от сгиба локтевого до начала бицепса.
Гессер (37) 6. августа, 2016.г.  
 0 0
А ты посмотри на своих родственников. Дедов, дядь, братьев. И всё станет ясно.   и можешь трескать хоть тоннами.
Killian 6. августа, 2016.г.  
 0 0
Хотя я ем огромными порциями, по 3 раза в день, чтобы хоть как-то замедлить метаболизм. Если как билдеры питаться дробно и по 12 раз в день маленькими порциями, то наоборот ты его ускоришь. Так вот я очень плотно завтракаю овсянкой или гречей + фрукты, потом салат, затем огромная порция гречи или макарон/желтого риса + мясо или рыба, ну и ужин это творог большущая порция + тушеные овощи. Но пока что всё сгорает как в печке.
Killian 6. августа, 2016.г.  
 0 0
Своё время я давно упустил, занимаюсь в основном только со своим весом, можно сказать калистеникой, попробовал в качалке с отягощением, но через полгода под руководством тренера и врача начал сыпаться, + иммунитет подсел, спортивные витамины и BCA не сильно спасали и в тоге бросил, хотя режим соблюдал и спал по 8 часов, в 23 ложился + час сна в обед.  Для меня набрать сухой мышечной 80 кг, это чудо будет.
Гессер (37) 6. августа, 2016.г.  
 0 0
Killian Сегодня в 02:26
Опять же, когда тебе 18, ты к примеру приходишь в зал и хоба, сразу начинаешь работать со свободным весом, с хреновой техникой, получаешь микротравмы, которых даще особо не чувствуешь, или всё быстро заживает, как на собаке. К 25 ты такой весь красавчик, культурист. А потом к 35, тебе организм всё начинает припоминать и приседы без разминочных весов и разгибания до прямых рук в тягах, всё отдастся болью в суставах, будешь ныть как сучка, перед дождём будет ломить суставы, никакой глюкозамин не поможет, локти будут болеть так, что ты французский жим на трицепс не сможешь делать. Надо это всё? Стоит задуматься.
Вот. Мне нравиться что ты это пишешь, как бы рассуждая, но по большему счёту для себя. Решай.
Гессер (37) 6. августа, 2016.г.  
 0 0
Killian Сегодня в 02:21
Если тебе 18-20 лет и уровень своего тестостерона в организме достаточно высок + генетика хорошая, то конечно есть шанс того, что ты без АС наберёшь сухую мышечную массу в натуралку, за года 4-5 усердных тренировок, правильной диеты и своевременного отдыха. Но ближе к 30-ке эти шансы снижаются, причём очень сильно, есть исключения, но они лишь подтверждают правило.
Ссё круто, 4-5 лет усердных тренировок. Только ты забудешь о всех своих других хобби. Будет у тебя как по расписанию: работа, дом, тренка и жрать . А на еде быстро заморочишься. И снова вопрос, стоит ли жертвовать многими вещами, ради этого? Тут нужно делать выбор.  
Killian 6. августа, 2016.г.  
 1 0
Опять же, когда тебе 18, ты к примеру приходишь в зал и хоба, сразу начинаешь работать со свободным весом, с хреновой техникой, получаешь микротравмы, которых даще особо не чувствуешь, или всё быстро заживает, как на собаке. К 25 ты такой весь красавчик, культурист. А потом к 35, тебе организм всё начинает припоминать и приседы без разминочных весов и разгибания до прямых рук в тягах, всё отдастся болью в суставах, будешь ныть как сучка, перед дождём будет ломить суставы, никакой глюкозамин не поможет, локти будут болеть так, что ты французский жим на трицепс не сможешь делать. Надо это всё? Стоит задуматься.
Гессер (37) 6. августа, 2016.г.  
 0 0
Killian Сегодня в 02:18
Гессер (37) Сегодня в 02:08
Как нравится - это не к технике выполнения относилось, а к тому на что делать упор)
Масса не прёт потому, что в нашем организме всё продумано, для начала должны укрепиться сухожилия и связки, затем костная ткань, а потом на этот каркас уже может ложиться мышечная масса. Можно конечно наплевать на это и начать фигачить фарму. Да, тогда с одной стороны восстановление будет происходить быстрее, повысится интенсивность тренировок, за счёт повышения выносливости, но и риск травм тоже возрастёт, и откат неизбежен после курса, да и разная фарма вызывает разную побочку. Во всех случаях неминуемо будет страдать печень. Да и потом придётся прыгать с курса на курс, сначала чтобы набрать, потом чтобы просушиться, в итоге во время химической сушки, можно вымыть с подкожным жирком и межсуставную жидкость, что неминуемо приведёт к травмам суставов, привет Лазару Ангелову. Но у Лазара есть бабки на операцию по протезированию суставов, а у дрища или толстяка обыкновенного - нет. И привет инвалидность.    А техника выполнения упражнений, это лишь малая доля того, что необходимо соблюдать, чтобы не лишиться здоровья раньше положеного.
Ну, а я о чем? Тебе оно нужно? Я даже вкус протеина из банки не знаю. Поверь мне, с твоей и моей комплекцией масса не светит. Здоровая масса верней. У меня был однокурссник. Так вот, он жрал протеин больше чем ходил на тренировки. Рос как на дрожжах. Да, эта была масса. Нездоровая такая.   Я какой-то период заморочился и начал делать упор на ноги. приседал почти с весом в двое больше меня. Постепенно к этому пришёл. И что думаешь? Ноги стали больше? Сильнее и выносливее - да. Но такие же дрыщавые. Рожденный ползать летать не будет.  
Killian 6. августа, 2016.г.  
 0 0
Если тебе 18-20 лет и уровень своего тестостерона в организме достаточно высок + генетика хорошая, то конечно есть шанс того, что ты без АС наберёшь сухую мышечную массу в натуралку, за года 4-5 усердных тренировок, правильной диеты и своевременного отдыха. Но ближе к 30-ке эти шансы снижаются, причём очень сильно, есть исключения, но они лишь подтверждают правило.
Killian 6. августа, 2016.г.  
 0 0
Гессер (37) Сегодня в 02:08
Как нравится - это не к технике выполнения относилось, а к тому на что делать упор)
Масса не прёт потому, что в нашем организме всё продумано, для начала должны укрепиться сухожилия и связки, затем костная ткань, а потом на этот каркас уже может ложиться мышечная масса. Можно конечно наплевать на это и начать фигачить фарму. Да, тогда с одной стороны восстановление будет происходить быстрее, повысится интенсивность тренировок, за счёт повышения выносливости, но и риск травм тоже возрастёт, и откат неизбежен после курса, да и разная фарма вызывает разную побочку. Во всех случаях неминуемо будет страдать печень. Да и потом придётся прыгать с курса на курс, сначала чтобы набрать, потом чтобы просушиться, в итоге во время химической сушки, можно вымыть с подкожным жирком и межсуставную жидкость, что неминуемо приведёт к травмам суставов, привет Лазару Ангелову. Но у Лазара есть бабки на операцию по протезированию суставов, а у дрища или толстяка обыкновенного - нет. И привет инвалидность.    А техника выполнения упражнений, это лишь малая доля того, что необходимо соблюдать, чтобы не лишиться здоровья раньше положеного.
Гессер (37) 6. августа, 2016.г.  
 0 0
Я не спортсмен, но все эти выводы сделал просто из общения с людьми в зале.   Так что подумай, нужно ли тебе это. Когда можно побегать, подтянуться на турничках, отжаться на брусьях, сделать растяжку и быть здоровым и счастливым, делая крутые фотки.  
Гессер (37) 6. августа, 2016.г.  
 0 0
В качалке ты в любом случае будешь инвалидом. Не первой группы, но всё же. Все кто когда-нибудь тягал железо, имеют горький опыт. Как правило с поясницей (неправильная становая или присяд со штангой), болючие суставы (опять же колени после присяда, локти от жима) и прочие прелести. У нас даже есть такие, кто уже не могу делать становую.  
Енот 6. августа, 2016.г.  
 4 0
КОРЖ ......

Гессер (37) 6. августа, 2016.г.  
 1 0
Как нравится - это не к технике выполнения относилось, а к тому на что делать упор)
Killian 6. августа, 2016.г.  
 0 0
Гессер (37) Сегодня в 01:57
Killian Сегодня в 01:52
Но я заметил, что всех, кто является нормастеником (мезоморф) или гиперстеником (эндоморф) к 30-ти годам нереально раздувает, метаболизм замедляется и труба, весь сахар и мучное уходит в жировые отложения. А те, кто тренируются, им приходится либо постоянно на АС сидеть, буквально круглый год курсят или на жесточайшей диете, иначе стоит немного расслабиться и всё, приехали - "заплыл" товарищ. И никакие интенсивные кардио не спасают. Так что астеником (эктоморфом) в этом плане быть лучше, но всё-равно, если массу набрать, то будешь неминуемо "заплывать", питаясь в основном углеводами, а будешь резать угли, сразу доп. нагрузка на печень, ведь белок токсичен. А всякие гейнеры состоят почти из одного сахара, который должен сразу в массу уйти, но это тоже вред здоровью. Лучше уж оставаться худым и здоровым. Чем заплывшим или сухим, но с изношенными внутренними органами, без выносливости. Хотя можно тренироваться и делать постоянно функционалку и кардио, но набрав массу, это будет адски тяжело.
Бесполезный трёп. Каждый занимается как хочет и для чего хочет. Давно уже сделал для себя такой вывод. Что нравится, что тебе доставляет удовольствие, что считаешь нужным то и делай. Я вот кайфую от разнообразия. Все понемногу, чувствую себя отлично. Жить в кайф, как пел Корж. Ток в другом русле.  

Да да, нету боли - нету воли, давай е?:%?№%шь до отказа, давай делай всё в суперсетах, ты ж мужик! Нету энергии? Закинься энергетиком. Говорили они. 

Сейчас буду жутким занудой, но всё-таки выскажусь.Бесполезно в данном случае, это заниматься так, как нравится, подходя к этому делу неосновательно, без знаний. Не консультируясь индивидуально с разными тренерами и спортивными врачами. Скажем так даже не бесполезно, а крайне опрометчиво (непредусмотрительно), в итоге такие занятия спортом могут привести к инвалидности.
Загрузка комментариев...

Killian

Рейтинг@Mail.ru Top.LV PULS.LV Professional rating system