А как вы следите за свой фигурой....и весом?

вообще не слежу ни за фигурой...ни за весом.....ем что хочу....а иногда и то что прийдется:)))0
и вот уже на протяжении лет 17-18...у меня тот же вес...и та же фигура...:)))за исклучением тех месяцев.....когда я была беременна:)))а у меня кстати 5 детей...и я в течении полугода после родов приходила в норму...:)))тот же вес...и та же фигура....:)))

Ориентируюсь по приборам =))))))))

по контрольным джинсам, застегнулись-значит нармалек

не слежу.. вот и разнесло
раньше в трен. зал ходила.. а счас.. изредко пресс..
бегать надо чёртпобери!

Ни как. Природа наградила хорошей фигурой и не меняющимся весом, могу делать что хочу и всё равно буду в одном весе.

когда вес подходит к отметине 54кг, начинаю меньше кушать на ночь

последнее время не слижу за фигурой и весом, т. к. мало сплю и очень много работаю, в таком случае я выбираю слидить не за фигурой, а за рабочим состоянием сердца. надеюсь скоро опять начну бегать и таскать железяки, а то совсем похудею и стану скелетом.

Нет, и не нужно.

Да никак особо не слежу.Само за собой следит как то.

Да вот щас похудел на 5 кг! За 3 дня.. (Система V)

нет необходимости...всю жизнь ем что хочу и не толстею)

да, 3 раза в неделю тренеровки, бегаю иногда )

В замочную скважину

никак , скока не ем вечно стройный

Никак не слижу, ем сколько хочу, что хочу и когда хочу ... и всё ок ))

Раздельное питание, не ем мясо, бегаю, пресс, др. упражнения.

Украдкой подглядываю.

ем всё ... но скачала на кинозал.тв Красота за 10 мин. там баба ведёт занятия...можно мышцы накачать ...уже есть успехи на животе ...  

жру вся подряд в любое время суток... и не парюсь ))

не пренебрегаю тренировками и здоровым питанием..

Слежу за количеством съеденных калорий и стараюсь как можно больше двигаться, начиная от занятий спортом и кончая элементарным поднятием по лестнице вместо использования лифта.
Стоит один раз нормально поесть... (ну там... жаренная картошечка, хлебушек, мясо, сладкое...) и всё. На утро уже лишний килограмм. А это только 1 обед.

я не слежу. если я влезаю в джинсы трехлетней давности, значит, все в порядке и лишних кг у меня нет

мне это не надо :)

mne sleditj za figuroj ne nado potomu cto ja tak i tak hudaja hi hi

эх пытаюсь, да всё не удаётса

SEX :D

не слежу

Никак не слежу. Но понимаю, что нужно. Вот, в скором сремени собираюсь пойти в тренажорный зал)

неа.. ем всё подряд.. когда хочеться ,правда.. а хочеться крайне редко..

никак

Бывает временами спортом месец позанимаюсь..И на 2-3 месеца забрасываю.!

сантиметром...а вобще у меня лучший измеритель это мой папа. замечает даже лишних сантиметра два. тутже кидает что-то вроде "... и вообще, дочка, садись на диету...". я не обижаюсь. зато когда скидываю - он оценивает)

в зеркале...

бегаю, в зал хожу

я ем!

Тут почитаешь все идеальные а как выйдешь на море в юрмале так @куееш . где же все идеальные , не одной норм фигурки , на улице да , спасают джинсы на размер меньше и тд , а на море то всё видно , с другом специально наблюдали нация сцуко жиреет , спорту нет - привет целюлиту  

никак. она сама за собой следит. ем сколько хочу и что хочу.

Да, хороший вопрос!
стараюсь не есть всякую гадость, но в принципе ни в чём себе не отказываю и как бы в принципе недавно встав на весы офигела - я похудела на 3 кг.
Вроде не много, но при моём росте - это катастрофа, я исчезаю с лица Земли, растворяюсь ...  

тренажорный зал ,4 разика в неделю хватает + веду  активный образ жизни -футбол  ,баскетбол ,плавание  короче все мои хобби спортивны :* за весом никогда не слежу и рацион не контролирую :)

Никак )

Да. Мне повезло.. у меня нет потенциала полнеть

мне к счасью не надо за ней следить,я целыми днями недели вде есть но больш 49 весить все равно не буду =)))