А у вас есть планка, если опускаешься ниже которой, чувствуешь себя грязным?

Я спокойно стираю руками. И именно поэтому мои вещи "шмотки" называют вечными))

копейка рубль бережёт. Копейку даже можно , какая тут не ловкость. Ты таким образом выражаешь своё отношение вообще к деньгам. Пройдя мимо допустим с мыслями...."ай чё там за копейка , нахер мне она сдалась" - это твоё отношение к деньгам в целом.

Нет. И если выше, тоже нет.

в чем неловкость? единственный минус, если падаешь с лесницы, то он не всегда может вытянуть, так как просто не может так высоко поднять руку. а во всем остальном не вижу поблемы для каблуков. мы вот тожк одного роста, но мне удобно носить 10+ каблуки, так я в них и хожу. и ни каких конфликтов не возникает.

Разминка 1

Идёт как утренняя зарядка, разогреть все суставы и части тела. Помогает проснуться и согнать лень. Можно ещё отжаться для тонуса. В эту разминку должны обязательно входить махи ногами во всех направлениях: вперёд-назад и вбок. Не пытайтесь достичь в махе максимальной амплитуды. Они не являются растягивающими упражнениями и предназначены лишь для разгона крови и общего согревания, а также для разминки суставов ног.
Обязательно размять тазобедренный сустав, вращая каждой ногой, согнутой в колене, наружу и вовнутрь. (В случае плохой разминки этого сустава при посадке на шпагат вы будете испытывать боль в тазобедренном суставе; дополнительные упражнения для него приведены ниже.)
Тщательно размять колени, положив на них кисти рук, немного присев и вращая ими вместе и порознь. (Это важно потому, что колени с возрастом становятся очень травматичным местом.).
Хорошо разомните позвоночник, повертев корпусом. Проделайте глубокие наклоны вперед для разминки подколенных сухожилий. Тренируйтесь, пока не коснетесь лбом коленей.

Разминка 2

Непосредственно касается мышц, которые будем растягивать. Делаем выпады вперёд. Ногу впереди сгибаем в колене, сзади – отодвигаем далеко назад, ставим на носочек и стараемся держать прямой. Руками опираемся на колено, а корпус держим прямо. Начинаем пружинистые движения вверх-вниз. В мышцах должно появиться ощущение теплоты, тяжести, может быть, даже скованности. Если вам легко выполнять это упражнение, и вы не чувствуете описанного эффекта, то не бросайте его, считая бесполезным. Просто отодвигайте ногу дальше назад, постепенно выпрямляя переднюю и продолжая пружинить. Если вы хотите сесть на продольный шпагат, то этому упражнению нужно уделять особое внимание. Его также можно чередовать наклонами к передней ноге, которые выполняются при распрямлении обеих ног. Эти упражнения делать всегда, т. к. они тянут продольный шпагат и подготавливают ноги для поперечного шпагата.

это сопливое чудо только всю грязь размазало...

грязные политики !!

это будет тебе уроком   в следующий раз будешь покупать одноразовые тарелки  

Хитроу (Лондон), Шарля де Голя (Париж)
Самый огромный, где я был и самый беспонтовый - Франкфурт на Майне
Любимый Аэропорт - Shipphol (Amsterdam)
Самый "зеленый" аэропорт - Копенгаген (Дания); огромный фэровокзал на несколько терминалов не имеет НИ ОДНОЙ КАБИНКИ для курения.
Самый "не стандартный" аэропорт, куда мне прихлжилось садиться - запасной аэродном Познани (Польша). Реально современный Фоккер был вынужден садиться на траву.

Самый НЕ цивилизованый аэропорт Бразавиль Майя-Майя в Конго - что такое охрана? Что такое мыло в туалете? Москиты? Они тут работают! Нет, тут ни кто не говорит по-английски. Нет, и я не говорю по английски. Нет, я не понимаю, что вы спрашиваете и что говорите - я эти слова просто выучл; за 10 долларов вы можете отдохнуть в кабинете директора аэропорта. Еще за 5 вам принесут ВСЕ, от фруктор до наркотиков. Когда я там оказался, в кабинете, то понял, что это просто зал ожидания, который "начальник аэропорта" объявил своим кабинетом.....