Бег с гантелями(по 1 кг) - плюсы и минусы?

лучше использовать такие утяжелители, чем гантели  

плюсы: +2 кг
минусы: - большее количество ккал израсходуется

Плюсы : бОльшая нагрузка,хорошая тренировка выносливости.
Минусы : уронила гантелю на ногу - гипс.

1 кг кажеться много слишком, я чё то не представляю как 5 км бегать с ними.
плюсы - плечи развивает.

а гантели к лодыжкам ног привязывают?

Плюс 1- наконец-то гантели из кабинета физики перенесут в спортзал!
Плюс 2- мышцы афигеют на столько, что ближайшую неделю тебе не придется таскать свою жену на руках(мыть полы, варить борщ, стелить постель - если женщина)
Минус 1- жена или муж, может подумать, что у тебя есть любовник(ца)... поэтому так пропотела футболка?
Минус 2- ты станешь сильнее и тебе в два раза больше придется делать по второму пункту плюса!)))