Будет ли результат если с 6 нечего не есть потом за 2 чеса до сна покачать пресс и выпить кружку зелёного чая с мятой (без сахара) ?

Отвечу коротко.
Не кушать после 6 - бред. Если хочешь похудеть, - старайся к вечеру потреблять больше белка, а углеводы - в первой половине дня.

Во вторых - от того, что ты качаешь пресс - ЖИР НЕ УЙДЕТ. Нельзя похудеть в каком-то определенном месте (физически). У тебя лишь увеличатся мышцы пресса (хотя тут я сомневаюсь), а жир останется. В итоге живот будет больше.

В третьих - если ты действительно хочешь накачать пресс, то не позже чем за 2 часа до тренировки скушай где-то 15гр. углеводов и столько же белка (не массу же наращиваешь). Ну и после желательно.

А вообще тут нескольких А4 не хватит чтобы все это описать. Просто кушай меньше, да и еду выбирай лучше.

PS. Мышцы растут во время отдыха. Если будешь мучать пресс каждый день - будет только хуже (разве что легкие, акробатические нагрузки).

Не есть после 18.00 - миф. Главное не есть за 4-5 часов до сна. Зеленый чай лучше пить без мяты, если хочешь похудеть. Если лишнего веса достаточно много - лучший друг это бег или плавание - это единственные два вида спорта, которые сгоняют жир по всему телу и худеешь пропорционально, а с прессом лучше подожди - лучше сначала похудеть, а потом уже накачать. Жир , который перегонишь в мышцу может быстро вернуться. И да, если качаешься - на весы можешь не смотреть - мышца тяжелее жира, поэтому весы тебя могут ввести в заблуждение. Пей много воды - до 4 литров в день и исключи - сладкое, мучное, жареное, газированное, картошку, соусы - кетчуп, майонез и т.д. Сам по этому принципу скинул с 120 до 66 кг. удачи !

Дам совет: лучше побегай и потом пресс покачай... бегом больше жира собьешь а не кушать после 6 это реально бред. Белки долго перерабатываются поэтому за 2 часа надо до сна кушать... больше фруктов и овощей... диеты забудь! можно в бассейн походить...

Бег и плаванье лутшие друзья, сокращаються ВСЕ мышцы тела. А качать, только мышцы наращивать, я так понимаю, что если потом ты добьёшся успеха и резко бросишь качать пресс, то потом живот будет больше.  А кушать можно, и парень прав который написал что только  не есть за 4-5 часов до сна. А перед бегом, покушай, потом подожди час, потом следующий час пей маленькими глотками бутылку воды (обычной), растени это удовольствие на час :) (это чтоб организм при беге не обезвожился, и ты смогла пробежать намного больше чем обычно) А затем смело иди бегать, хотя бы на беговой дорожке,

просто не ешь ничего жирного и мучного , качай пресс часто , и через неделю-две будет виден результат

а до 18 кушать до отвала?нужно соблюдать диету...

ешь ТОЛЬКО фрукты и овощи) иногда можно я мьясо) а пресс надо каждый день раз по 200 делать)
нам на трене так говорили

чтобы сплавить вес нужны кардионагрузки, это : бег, вело, лыжи, коньки, плавание и т.д.
и тут главное это время, а не скорость или сила : первые 15 минут сжигаются углеводы в крови, и тратится запас быстрой энергии, после 15-20 минут начинается процесс сжигания жиров... можно хоть трусцой бегать, хоть быстро ходить, главное  - долго, а вот тут уже 90+% не хватает терпения
пресс не сжигает жир, пресс качает мышцы живота
в идеале - ходи на фитнесс, и перед каждой тренеровкой пробегай на тренажёре или на улице 25-30 минут, и разогрев хороший и жирок сольётся отлично