Вопрос для любителей тренировать свои мышцы при помощи гантель .

Не грусти - похрусти...

Это может быть артрит или просто плохо разогрелся.. Больше разминайся, принимай пищевые добавки с глюкозамином, он способствует регенирации хрящевой ткани. Ну и слишком много, слишком быстро тоже не надо. Суставы должны укрепиться, приспособиться к новой нагрузке. Особенно, если с анаболиками балуешься

суставы заплывают кальцием и при разминке он разрушается. это защитная реакция суставов на слабость мышц.

бывает, щёлкают сухожилия. заходит за кость при движении. у меня такое в левом локте. не болит, а просто трётся. оставляю без внимания. либо перетрётся, либо укрепится, само. это сухожилие вырасло неправильно для этого упражнения или это упражнение конфликтует с сухожилием.

в любом случае, сустав, который начинают долго и упорно разминать, немного изменяется. этот процесс требует времени и терпения. будет хрустеть, болеть, стираться, и крепнуть ...

это нормально+) у меня тоже такое было..