Лучший ответ
-
0 0
mr starlight (36) 7 (23231)6108316 13 лет
ноги закинь на стул, или даже повыше и широко ставь руки
Вроде так ) но лучше зальчик )
НУ точно не узким ))))
Ответы
-
-
-
-
-
0 0
Добрыня Никитич 6 (5472)1316 13 лет
Отжимания узким хватом
есть много видов отжиманий для груди.
-
-
0 0
Dolgopjat 5 (2715)313 13 лет
Надо отжиматься, поставить по стопке книг под каждую руку, что бы увеличить амплитуду движения. Но мышцы растут только от тренировок с отягощением...
-
-