Всё раздражает, как быть ?

такаяже проблема.. отвлечся не выходит,на работе просто хочеца послать всех нах и уйти..

Купи грушу и колоти её

слушать Баха пить мятный чай и гладить кошку

На паранойу пивка попить можно))

это нервное,пройдет))надо отвлечся,подумать о приятном,если такое есть конечно,хотя при таком состоянии навряд ли поможет..))))съешь мороженное))сходи погулять))погода ведь хорошая)))или в конце концов порадуйся за кого нибудь другого)))

Это лечится сменой отношения к жизни, а из быстрых способов убрать раздражение - сильно шлёпни себя по голове ладонью несколько раз.

Выплесни своё раздражение, злость, а потом прогуляйся на природе, посиди в парке, воздухом подыши - глубоко и полной грудью. Посмотри на небо - оно бесконечно, так же как и твоя душа. Подумай о том, что ты супер и все твои мечты  и желания исполнятся!  

я сама страдаю от этого..хочется придушить всех и вся..

чтобы вызвать положительные эмоции, надо на всё положить