В какое русло направить свою агрессию? (постоянно хочется кого-нибудь ударить)

спортом заняться можно

Хочется ударить? БЕЙ! С размаху! По стенке! Гарантирую,в следующий раз желание отпадёт само собой.
А энергию куда девать? Займитесь спортом. Он вообще многому может обучить, и самоконтролю в том числе. Возьмитесь на учёбу! Оно всегда хорошо. Найдите себе хобби.

бей подушку.

   В бассейне в водичке поплескаться.

Испытываю такое же желание,но к местному нацику...

Можно поотжиматься, или ещё что в этом роде - помогает обычно. Да что угодно можно - главное делать что-то безобидное для окружающих, и чтоб это, желательно, требовало энергозатрат. Ну, мне, если вдруг что, помогает. А можно, например, просто порвать бумажку, вдруг тоже поможет.)