точнее как правильно питаться и да, если соблюдать вот такую "диету", сколько белков в день и жиров, то с голоду можно помереть лучше сделать проще, отказаться от жирной пищи, отказаться от фаст фудов, поменьше кушать жаренного, молочного, и чем тебе не здоровое питание? очень даже хорошие питание