Понедельник
Завтрак: черный кофе
Обед: яйца вкрутую, стакан томатного сока, вареная капуста с растительным маслом
Ужин: вареная или жареная рыба
Вторник
Завтрак: черный кофе с сухариком
Обед: вареная или жареная рыба с капустным или овощным салатом на растительном масле
Ужин: стакан кефира и 200 г вареной говядины
Среда
Завтрак: черный кофе с сухариком
Обед: яблоки и большой кабачок (поджарить или потушить в растительном масле)
Ужин: 2 яйца вкрутую, 200 г вареной говядины, капустный салат на растительном масле
Четверг
Завтрак: черный кофе
Обед: 3 большие вареные моркови, приправленные растительным маслом, 1 сырое яйцо и 15 г сыра (кроме сливочных сыров)
Ужин: фрукты
Пятница
Завтрак: сырая морковка, приправленная соком лимона (сок можно выпить, размешав с водой)
Обед: стакан томатного сока с жареной или вареной рыбой больших размеров
Ужин: фрукты
Суббота
Завтрак: черный кофе
Обед: половина вареной курицы и свежий капустный и/или морковный салат
Ужин: сырая тертая морковь (примерно 1 стакан) с растительным маслом, 2 яйца вкрутую
Воскресенье
Завтрак: чай
Обед: фрукты и 200 г вареной говядины
Ужин: такой же, как в любой из дней диеты, кроме 3-го
единственная достойная линия продукции в дрогасе- это джоанна фрида, ранье ещё была гразетте хл, саёс достоен только мытья полов, я бы в нём не рискнула даже шерстяные вещи стирать......
Диета: 1. Не ЖРИ, а кушай в меру! 2. Не хавай за 4 часа до сна. 3. Не просиживай все время на стуле, а совершай прогулки! 4. Не парься над лишними 2-3 кг. Вес все время прыгает, это НОРМА!
мне Gosh нравится, мало того что не размазывается,как накрашу,так могу и день и ночью протусоваться,всё будет как только накрашенно,а ещё там кисточка удобная,жесткая,я просто мягкой кисточкой красить вообще не умею