Диета: 1. Не ЖРИ, а кушай в меру! 2. Не хавай за 4 часа до сна. 3. Не просиживай все время на стуле, а совершай прогулки! 4. Не парься над лишними 2-3 кг. Вес все время прыгает, это НОРМА!
Просто несколько раз подряд нужно сказать "...так....хорошо...ага....так....хорошо....ага....." фраза после нескольких повторов затыкает почти любого...