Делают ли коррекцию зрения в 16 лет с расчетом,что девочка спортсменка и ей нужно хорошее зрение? Зрение не падает уже год, -3

с такими вопросами, нужно обращаться к врачам!

Нет, не делают, потому что глаз в этом возрасте еще растет. Делают минимум с 18, а лучше - с 21 года. Если спортсменка, можешь попросить, чтобы выписали линзы и подобрать наиболее удобные в магазине оптики.

Можно и без коррекции зарядку на глаза делать, не сразу улучшится, но если постоянно каждый день по минут 10-15 уделять толку будет. Неделю занималась, улучшилось немного совсем правда, но на себе испробовала.

Советую не бегать по врачам, а заняться тренировкой глаз - есть упражнения. Иначе, если оставаться с очками - зрение сядет. это как с костылями.
Подробнее - ищите материалы по методике Бейтса. В России - эту тему продвигает проф.Жданов. В сети есть запись семинаров, например на ютубе: http://www.youtube.com/watch?v=ipy-DO1gQSs

самый оптимальный возраст 22-23 года,да и к тому же это очень дорого.
можете почитать Нобрекова - Опыт дурака, или путь к прозрению
если систематично делать упражнения по его методике то зрение улучшается.во всяком случае есть так говорили несколько знакомых.