Лучший ответ

    1.  1 0

    SanJoz_ 6 (7211)1314 4 мес  

    Exactly!



    В данном случае турники + брусья + гиря 24 кг.  Приседай много. Можешь вначале просто, потом обычную сумку взять книгами забить, одела и приседаешь. Или 5 литров бутылку возьми с водой и на полу вытянутых руках с ней приседай. Можно сумку + бутылка. Мне еще жилет с весом нравится. Ну или в зал иди. Лично мне больше улица по душе.

Ответы

    1.  3 0

    luvlikethis 6 (6051)1638 4 мес  

    Железо нк поможет, приседания ( Макс 6 кг) + ходьба попой

    1.  1 0

    night vulf 7 (95576)721121 4 мес  

    аэробика

    1.  1 0

    Козерожка 7 (94675)1127100 4 мес  

    сядь попкой на сковородку

    1.  1 0

    Losik 7 (76794)4929 4 мес  

    надо работать попкой

    1.  0 1

    Герман Шепард (32) 2 (453)29 4 мес  

    Приседания.

Похожие вопросы

  • Что нельзя есть, если хочешь накачать пресс до кубиков?
    Кубики появляются от упражнений, а не от похудания.

    Полный бред. Не зря говорится "Пресс у дрыща, тоже самое что большие груди у толстой бабы".
    Бег + упражнение на пресс + строгая диета, только это позволит твоим кубикам показаться из под подкожного жира.
    Как сказали выше, исключи "мучное, сладкое, алкоголь, лимонады всякие, не здоровую пищу (мак дак и т.д.) пей тучу воды(+2л воды в день)" добавлю что жареное тоже надо исключить.

    Конечно можешь просто похудеть, это тоже вариант.
  • Что тягать будете? см. далее...
    орехи в семечках ))) ну или ореховые семечки ))) нзн,что выбрать )
    Изюм не люблю )))
  • пропрёт меня завтра целый день тягать регипс или поломаюсь я на 2 части ? о_0
    Деньги платят , значит пропрет..
  • Есть тут девушки которые любят когда их тягают за волосы и матерят?
    Если это делают любя, то да..есть! Я!
  • Вредно ли такое время поднимать гантели и тягать штангу ?
    я всегда занимаюсь спортом ночью. Сон после,как у младенца!
  • Почему малолеткам так нравится упиваться пивом и тягать за собой двухлитровые бутылки с ним,словно соски?
    это очень опасная игра,можно от пива стать алкоголиком
  • Какой программой можно определить железо?
    Everest
  • Апгреидили когда-нибудь железо своего компа?
    В деццтве. Проц, память. Щас предпочитаю просто новый покупать раз в пару лет -- выгоднее :)
  • Есть у кого такие же проблемы с "железом"?
    Чтобы нормально шли игры, нужна "видяха", поддерживающая PCI-Express 2.0, который допускает максимальную скорость обмена данными с ОС, также видеопамять не ниже 1 Гб. Процессор и оперативка хоть и меньше влияют на производительность, чем "видяха", но тоже нужны "на уровне". Двухядерный полноценный проц и оперативка на 4-8 гигов обеспечат отсутствие тормозов. Оперативка пусть будет DDR3. А "мамка" должна поддерживать все названные компоненты.
    Файл подкачки должен быть отключен, вся нагрузка пусть идет на оперативку, а не на более медленный "винт". Ну и "летающая" ОС не помешает.  
  • В чем проблема?(железо)
    началась такая проблема стали появляться щелчки

    Поздравляю!  Можешь хоронить свой жёсткий диск - ему осталось недолго уже (У самого такое было). Срочно бэкапь нужную тебе инфу на другой носитель(хдд, cd\dvd) и иди сдавай этот по гарантии или покупай новый =) (ещё не факт, но первые признаки есть).
    P.S И да, блок питания у тебя слабоват. У меня на 400ватнике GeForce 7600GT +Athlon 64 +2hdd на 2м компе пашет - хватает  впритык. На такую систему тебе надо КАЧЕСТВЕННЫЙ 450\500ватник(Chieftec, Zalman, FSP, Tagan и т.д) блоки питания. На этом экономить не стоит - сгорит к чептям и ещё всё остальное за собой потянет =)
    Блок питания на 400ватт нормуль    

    Cмотря какой производитель ёклмн. В дешёвых ноунэймах стоят плохие китайские конденсаторы и их пиковая мощность явно завышена. + ко всему у неё карточка GeForce 9600GT, а ей 400ватт явно мало. Надо взять нормальный блок питания на ЧЕСТНЫХ 500 ватт и не париться =)

Рейтинг@Mail.ru Top.LV PULS.LV Professional rating system