Есть Фото-вопрос. А вы хотели бы, что бы еще был Видео-вопрос?

фото и только фото.
душевнее.

можт формат неподходящий

Можно. Только не скриншотом (кнопка Print Screen) - она не захватывает изображение экрана плеера (для подавляющего большинства плееров), на скриншоте получается рамка плеера с черным полем в ней.
Захват стоп-кадра осуществляют сами плееры - многие из них имеют эту функцию. Я использую CyberLink PowerDVD player для DVD-video и LigtAlloy player для AVI.
Есть такая функция и во многих видеомонтажных программах - например Pinnacle Studio (за MovieMaker не скажу - я им не пользуюсь).

Но самое главное: независимо от способа захвата стоп-кадра, разрешение его будет не выше, чем у кадра видео, из которого он взят. Например, 720х576 пикселов для полноценного DVD-video (качество которого трудно отличить от качества кадра плёнки в профессиональном кинопрокате). Для печати фотокарточек этого недопустимо-мало: получить сносный отпечаток размером более сигаретной пачки - и не мечтайте. Когда Вы видите кадр из фильма на киноафише - знайте, что он был снят в ходе съёмок фильма отдельно, на высококлассный фотоаппарат, закрепленный рядом с кинокамерой.

Prt Scr на клаве, Ctrl+v в Пейнте

Windows Movie Maker

надо просто пользоватся грамотным видео проигрывателем таким как Light Alloy у которого есть тупо кнопка - вперед на один кадр и кнопка сохранить кадр.

Только фотки, приятно полистать, вспомнить =)

Windows Movie Maker

Читай дневник Ворона.  Все в проекте.