Есть ли какое нибудь снотворное без побочных эффектов ?(задолбало овечек пол ночи считать) (((

Смотря, в каком состоянии нервная система. Всё, что продаётся в аптеках без рецепта, это валериана + хмель + мята ....возможны некоторые вариации.
Лично мне - как слону дробина.
В случае, если такие гомеопатические препараты не помогают, пробуйте Somnol по 1/4 таблетки. Побочек не заметил. Пью уже год

ромашковый чай на ночь выпить..

dizapeh , lorofen - принимай меньше,чем по пол таблетки , правда , они без рецепта не продаются .

Насчет побочных - не принимай каждый день , лучше молоко с медом на ночь попей и проветри комнату

литр воды.... отрытое окно..... отожмись скок мож....

Физические упражнения, силовые 3 раза в неделю. Прогулка перед сном, теплый душ, медитация.

Если совсем беда, 3 раза в день Глицин по 1 табле(100 мл)(гугли, да, я не врач, читай побочки), успокоительное на травах+медитация.
Снотворные средства не лучший выход) То что выше, почти гомеопатия)

http://www.agoge.ru/2007/08/01/nayka-sna/ во полезно)

vrubi ljubuju rechj vasermana

Спроси в аптеке гомеопатическое средство при нарушении сна. Лично мне помогло ( не помню названия)

Мне вот эта штелла помогает:
http://lit.knigka.info/2010/06/03/sound-sleeper.-glubokijj-krepkijj-son.html