Лучший ответ
-
1 0
Миучча 7 (31253)4163511 13 лет
Пустырник-форте... но хз чё там, может аналог БАДа. я иногда пью донормил:)
Ответы
-
-
-
-
-
0 0
^Stinger^ (35) 6 (15587)31564 13 лет
на меня зеленый чай хорошо действует, особенно с мятой. 2-3 кружки и башню сносит
-
-
0 0
ЯЗВА 4 (1218)412 13 лет
насколько я знаю: самое лучшее средство - это зашить в полотняный мешочек высушенные травы:чабрец (2 части), мята (1 часть), шалфей (1 часть) и лаванда (1 часть). Мешочек под подушку - и спать...
-
0 0
Дима (39) 7 (31959)476234 13 лет
Принять ванну. Лечь и сделать глубоких медленных 5 вдохов - выдохов. Начать мечтать так, чтобы получать от этого удовольствие. Очень быстро заснёшь.
Ванна или массаж нужны чтобы расслабить кожу. Без этого бывают покалывания.
Мечтать не о чём? Придумывай проект. Или поставь задачу лежать расслабившись без движения.
Если всё равно бодрый, значит, мало устал днём. Включи пробежки.
Встань ночью чтонибудь поделай. Я, бывает, сплю так: одну ночь 4 часа, вторую 12 - в сумме по 8 часов сна в сутки, но так проще засыпать.
Ну плюс пивасика насосаться под фильмец банки 2-4 тоже помогает, главное делать это медленно - тогда "седативный эффект шишечек хмеля" переборет бодрячок от алкогольного "прихода".
