Лучший ответ

    1.  1 0

    skrebs 5 (4204)311 11 лет  

    Желательно не больше 2-3 чашек

Ответы

    1.  3 0

    daugavpils9 8 (107851)634146 11 лет  

    Часто задаваемые вопросы о влиянии кофе на здоровье человека

    Сколько кофеина в среднем содержится в чашке кофе?
    Сколько кофе можно пить в день без вреда для здоровья?
    Как кофе влияет на массу тела?
    Как влияет кофе на потенцию?
    Какой кофе лучше пить: растворимый или молотый?

    Сколько кофе можно пить в день без вреда для здоровья?

    По данным многоцентровых рандомизированных исследований доказано, что 300-500мг кофеина в сутки не наносят вреда здоровью человека. Следует учитывать, что в одной чашке кофе в среднем содержится 100мг кофеина.

    Сколько кофеина в среднем содержится в чашке кофе?

    Обычно среднее содержание кофеина в одной чашке составляет 80 мг. Служба по контролю за качеством продуктов (FDA) дает следующие колебания кофеина в одной чашке. В обжаренном в зернах кофе от 80 до 115мг, в растворимом кофе – 65-71 мг, в эспрессо (чашка объемом 30 мл) – 40 мг.

    Правда ли, что кофе противопоказан гипертоникам?

    Длительные проспективные исследования доказали, что здоровый человек, выпивая чашку кофе не вредит своему здоровью. Многие ученые проводили исследования, в которых доказали отсутствие достоверной связи между фактом приема кофеина в дозе до 300 мг и повышением артериального давления (АД). Некоторые исследовательские работы зафиксировали транзиторное повышение АД у добровольцев в первые 2 час после приема кофе или же после периода абстиненции. Регулярное потребление кофе не приводило к значимому повышению АД. В течение 33 лет осуществлялось наблюдение за группой бывших студентов-медиков, выпивавших 3 чашки кофе в день, уровень АД у них был не выше, чем в популяции.
    Конечно, пациентам, страдающим артериальной гипертензией, кофе стоит употреблять с осторожностью, но даже у этой категории больных некоторыми авторами доказано отсутствие влияния кофе на уровень АД.

    Правда ли, что злоупотребление кофе приводит к инфаркту?

    Крупное исследование, проведенное в Шотландии, в которое вошли 10359 добровольцев доказало, что среди пьющих кофе частота инфаркта миокарда (ИМ) меньше чем у непьющих. Сколько же чашек кофе спасает от инфаркта? Наблюдение за когортой финских жителей показало, что 3 чашки кофе (содержание кофеина 300мг) уменьшают риск развития ИМ.

    Можно ли пить кофе больным сахарным диабетом?

    У больных сахарным диабетом приём умеренных доз кофеина не оказывает отрицательного влияния на течение заболевания.

    Существует ли связь между употреблением кофе и развитием болезни Паркинсона?

    Организация профилактики заболеваний "Kaiser Permanente" провела следующее исследование: медики изучили состояние здоровья более 8000 американцев японского происхождения за 30 лет и обнаружили, что люди, выпивавшие более трех чашек кофе в день, заболевали паркинсонизмом в пять раз реже.

    Как кофе влияет на массу тела?

    В последнее время доказано, что прием небольших доз кофеина способствует снижению массы тела вследствие положительного влияния на основной обмен человека. Кроме того, экспериментальные данные продемонстрировали стимулирующее действие кофеина на уровень лептина – гормона, который называют «голосом жировой ткани». Повышение уровня лептина приводит к увеличению расхода энергии, стимулирует термогенез, снижает аппетит.

    Как влияет кофе на потенцию?

    Достоверных ответов на этот вопрос не получено, однако некоторые исследования находят связь между фактом употребления кофе и улучшением эректильной функции. У мужчин, регулярно употребляющих кофе в средних дозах статистически детей больше, чем у не употребляющих.

    Что, помимо кофеина, содержится в кофе?

    Кофейное дерево, как и любое растение получает из почвы ряд минеральных веществ. В состав кофейного зерна входят калий, кальций, натрий, железо, сера, фосфор, азот, магний, хлор. Также содержится 8 витаминов группы В. Большую ценность составляют органические аминокислоты: яблочная, лимонная, уксусная

    1.  0 0

    Underside 3 (996)111 11 лет  

    я литр выпиваю и норм, никаких побочных эфектов не замечал ещё.

    1.  0 0

    inno4ka21 1 (-495)11130 11 лет  

    ноль

Похожие вопросы

  • Какой вред употребление кофе наносит коже?
    почти однозначно негативно оценивают ученые влияние кофе Эспрессо на состояние кожи лица и тела. Горячий напиток расширяет сосуды, отчего страдает тонкая и чувствительная кожа, а избыток кофеина приводит к тусклому, блеклому, нездоровому цвету лица.

    Но если те же зерна добавлять не в чашку, а в косметику, результат не заставит себя ждать. Кофейная гуща уже давно признана лидером среди натуральных продуктов в борьбе с целлюлитом. Кофейные скрабы повышают упругость и эластичность кожи, кофеин, содержащийся в зернах, тонизирует клетки и улучшает циркуляцию крови, улучшает обмен веществ.

    Кофе считается одним из самых эффективных средств поддержания и сохранения летнего загара. Косметологи советуют регулярно отшелушивать тело кофейным скрабом, а лицо протирать кофейными кубиками льда.
    Несколько рецептов эффективных и простых масок на основе кофе: Моментально тонизирующая маска. Спитую кофейную гущу размешать с двумя чайными ложками очень мелко смолотого грецкого ореха. Нанести получившуюся массу на лицо легкими похлопывающими движениями, оставить на 15 минут, смыть холодной водой. Скраб для жирной кожи лица. Спитую кофейную гущу смешать со столовой ложкой нежирного йогурта. Нанести массу на лицо и помассировать в течение 1–3 минут. Смыть прохладной водой. Маска для увядающей кожи. Кофейная гуща смешивается в равных пропорциях со сметаной, добавляется 1 чайная ложка меда и сырое яйцо. Смесь наносится на 15 минут, затем смывается теплой водой.
  • Наносит ли Кальян вред здоровью? Если да , то как?
    Не курите.Это вредно.Лудше попробывать кулинарию из травки.кексы,блинчики,масло и.т.п.И полезно и не вредно
  • Негативные эмоции наносят колоссальный вред здоровью, а какой именно?
    Так это общеизвестная истина .Положительные эмоции  предотвращают ВСЕ заболевания .Отрицательные приводят ко всем заболеваниям .И онкологическим тоже . Во всех последних работах онкологов  это уточнено и доказано .
    Но больше всего от отрицательных эмоций страдают сосуды и сердце .Каждый стресс  приводит к микротравме внутренней стенки сосуда и тут же на это место "садится " холестериновая бляшка . На гладкой стенке сосуда бляшек нет .
    Развивать эту тему не буду - всем и так всё понятно .
  • Курения сигар, наносит вред здоровью человека?
    прогуляйся..погода отличная)
  • Есть натуральное снотворное, которое действует наверняка и не вызывает зависимости и не наносит вреда здоровью?
    Пустырник-форте... но хз чё там, может аналог БАДа. я иногда пью донормил:)
  • сколько в день можно съедать шоколада без вреда для здоровья?
        
    "Диетологи советуют не более 10-40 граммов шоколада в день, получается, максимум половину плитки в 100 грамм без вреда для здоровья и фигуры."

    У вас женщин какая-то странная арифметика, отличная от общепринятой =)
  • сколько раз в день можно заняться онанизмом без вреда для здоровья? сказали, что после 26раз парень умер
    хмм..я один раз в день могу..не более..
    а то потом мужчине ничего не достанется
  • Сколько граммов надо сьесть смесь орехов и изюма в день,что бы это пошло на пользу здоровью,а не на вред?
    Про орехи - полезнее их есть каждый день по чуть-чуть, чем раз в неделю много.
    Каждый день достаточно съедать 5 грецких орехов или 10 миндальных, чтобы обеспечить организм суточной дозой насыщенной кислоты Омега-3 (которой обычно людям не хватает).
  • Какая информация известна Вам относительно того, сколько в день можно употреблять мёда? (без вреда для здоровья, разумеется, при отсутствии аллергии на это чудо)
    это очень индивидуально. Так как я очень много ем сладкого за день и если вдруг такое случается, что дома заканчивается шоколад, я перехожу на мед:) 5-6 столовых ложек за день уходят только так, но у меня нет аллергии на мед и мед "свой", т.е не магазинный. Но если учитывать информацию из интернета, то допустимая норма 100-150 г. в день

Рейтинг@Mail.ru Top.LV PULS.LV Professional rating system