Жара невыносимая. Как создать в квартире прохладную атмосферу ?

Закрой шторы, намочи простыни или полотенца холодной водой и развесь в радиусе действия вентилятора, не важно на стул, на дверь, короче, так что бы их обдувало!!! Должно принести если не прохладу, то облегчение :)

включи кондиционер.

если на твоей стороне тень, то закрой окна чтобы не поступал тёплый воздух.. и в квартире станет прохладней.. а если солнечная сторона..хммм... купи вентилятор  

Лёд раскидать по квартире

вентилятор - люстру.  

ходи почаще в холодный душ или просто умыться.
и всё-таки, жара лучше, чем холод)

фальгой окна заклей  

Эти все проблемы из-за того что ты с людями на море не поехал.
Ты ничего не сделаешь , потому что живёшь в блочном доме, они греются как ненормальные = (