Залог хорошей кожи? (внутри)

смотря какая кожа и какая именно проблема.
да, залог - правильное питание мхм, (курение, стресс и т.п.само собой плохо влияет) сон, достаточно воды, очищение и увлажнение, крем должен подходить коже и лучше не пользоваться тональниками ( они или забивают поры больше или меньше или сушат кожу, да и лишняя химия)...я часто пользуюсь скрабом из-за чёрных точек и "пупурышечек", лучше из кофе с мёдом, овсянки и т.п....когда раздражение, покраснение - лучше вообще не трогать(, ромашкой умываться...
Хорошее средство - кубики льда из ромашки или чая   (залить кипятком ромашку, покрепче - в формочки и в морозилку), и кожа лучше становится и цвет улучшается)..
Маски различные - для жирной кожи - кефир, для сухой - мёд...

никаких нервов :)

Чистка, увлажнение, питание кожи. Полноценный сон. Минус курение, алкоголь.

Физические упражнения и разнообразное питание(здоровым пока его не назову)+высыпаюсь и не курю и редко выпиваю.Выгляжу на 20) Кожа в порядке.

Моюсь максимально часто и ем свежие продукты. Этого достаточно.

ой.. много приемчиков - массаж лица, хорошее настроение, долгие прогулки по свежему воздуху, высыпаться еще надо

что значит не хорошая кожа? - шелушится?
Зимой крем при выходе на улицу (любой, можно детский жирный). Летом после купаний тоже крем.
И всё.

У меня жутко проблемная кожа. Комбинированняа и склонная к воспалениям, хотя я уже давно ен подрасткового возраста.
И уход хороший был и все, денег зватает чтобы косметику люкс покупать, но ничего не помогало.
Вот а сейчас кожа иделаьная. Благодаря одному рецепту. МАска ее поначалу нужно каждый день на лцио делать, а помто можно реже, через день анпрмиер.
Берешь аспирин таблету не растворимую фирмы Бауер, в зеленой упаковке аткой, ан нее капаешь водичкой, ждешь 20 секушд и разминаешь таблетку, она гарнулируетя, распадается, и добавляешь 1 чайнуб ложку меда. Перемешиваешь и на лицо массирующими движениями наносить как скраб, держать 10 минут и смыть.
Это уникальный рецепт для весх - у кого проблемняа кожа!!!!!!!!!!!!!
И такую маску делаю для профилактики я постоянно.
Очень советую.
Помогает чуть ли не с первого раза.
А эти все праивльное питание, уходы всякие - это все брехня. Я вес делала и мне ничего не помогало, лицо как помойное ведро было, и пиаьлась я нормлаьно и все. Вот то - что ерально помогает!!!

однозначно скраб. а если можно себе позволить-солярий. кожа становится ровной и гладкой, мягкой, достаточно ходить 1-2 в месяц