Лучший ответ

    1.  1 0

    Женя (35) 7 (39320)541143 14 лет  

    Две пары гантелей по 4 кг и по 12 кг и я сам.
    За день делаю где-то 120 отжиманий. Комбинации на пресс и общие упражнения. По вечерам выхожу на турник + брусья :)
    Эффективность - не знаю... фигура говно, но подтягиваюсь много :)

Ответы

    1.  1 0

    christinca 7 (24700)476232 14 лет  

    только самостоятельно без тренажёров там пресс,отжимания,приседания..просто нету дома тренажёров.могла б пойти в тренажёрку,фитнесс только были б деньги, с удовольствием

    1.  0 0

    caw 6 (9544)654120 14 лет  

    кручу хула хуп

    1.  0 0

    gimon (24) 6 (11203)43899 14 лет  

    качаюсь на кресле качалке

    1.  0 0

    parasolka2 5 (3185)11554 14 лет  

    мой тренажер дома  это турник  отжимания и пресс

    1.  0 0

    blinki7 4 (1847)717 14 лет  

    хулахуп..и такое колёсико,которое катать нужно(для пресса)

    1.  0 0

    BESTA 8 (157202)19278821 14 лет  

    фитобол супервещь

    1.  0 0

    Zh0rik 5 (3351)21633 14 лет  

    1 смерть в игре = 10 отжиманий и 10 пресс, иногда ещё 10 присяданий.

    1.  0 0

    Штакет (38) 6 (7648)21335 14 лет  

    гантели и шконка. две по 12, две по 24.

    1.  0 0

    Prohodila 3 (971)37 14 лет  

    Зимой - набор лопат, летом - газонокосилка и грабли.
    А еще топор, колун ...
    100% КПД, в отличие от ИРЦа - не больше 100%

    1.  0 0

    CKAKYHOFF (36) 7 (30893)547143 14 лет  

    турник.

Похожие вопросы

Рейтинг@Mail.ru Top.LV PULS.LV Professional rating system