Засыпается хорошо, а спится плохо. Что посоветуете?

Можно попробовать саше маленькие подушечки набитые успокаивающими травами например сбор:чабрец,мята,шишки хмеля и немного порезанных хвойных иголочек.В аптеках сейчас полно всяких гомеопатических и очень результативных средств от нарушений сна.А может это ПМС?

Секас.. много качественного секаса!

не пей чай на ночь и не кушай за два часа. и лучше не перегружай себя лишними мыслями. тогда спать будешь хорошо

напевай эту песню

накачайся снотворным и всё будет хокей

У меня кстати аналогичная проблема((

мне пробежка перед сном всегда помогает

Плохой сон может нарушить физическое и психическое состояние.
В сыре содержится достаточно большое количество аминокислоты триптофана, который является предшественником мелатонина. Продукты, содержащие триптофан, витамины группы В, действительно, способствуют лучшему засыпанию.
Мешают сну прежде всего кофеиносодержащие продукты, либо избыточный или недостаточный прием пищи в вечернее время.

нуу спиться этого всегда плохо, не употребляй алкоголь )))
а на самом деле, может дело в матрасе или в подушке.

Попробуй плохо засыпать-лучше спать будешь