Зачем некоторые люди настоятельно советую то, чего сами не выполняют?

Да по-разному бывает... Может быть у человека на клавиатуре нет русских букв,
может быть например на работе вообще не установлен русский язык... Есть люди,
которые пишут из-за границы. Я видел из Англии, Ирландии, Германии...

Nastojateljno posilaju v zhopu!

солнце почему ты задаёшь такие странные вопросы, встреча и всё!

помоги ей наверстать упущенное в учёбе, сделай так, чтобы было даже не 6/8, а 7/9

Марк Леви-Каждый хочет любить.В ней переплетены между собой несколько судеб .
Борис Акунин-Приключения Эраста Фандорина

Читал "Имя розы" после просмотра одноименного фильма.
Если ты не понимаешь аллюзии, то и Рабле тоже можешь не читать.
Уоооот...

Потому что самооценка не зависит от социального статуса. Она скорее относится к внутренней убежденности и личной правоте. И крепится на ум, силу и выносливость. Я встречал очень гордых и своенравных бомжей, кому терять нечего, кроме своей жизни, никому не нужной и задаром, а так же был знаком с очень зажиточными людьми, можно сказать, миллионерами, кто теряли всякое уважение к себе, находясь в замешательстве и отчаянии. Надо активно работать над своим характером, ну это как укреплять стены крепости, откуда потом уже ты палишь со всех пушек по вражеским наступлениям.

а я не знаю их особо и от бога не финансовый аналитик =)))) по-этому ничего не советую

ольфач уровень 80.


ты такой агрессивный. и еще друзей найти хочешь.

В велоспорте используются специальные изотонические напитки, потому что с потом выходит много солей и жидкости. Соответственно важно поддержание водно-солевого баланса организма. Плюс углеводы до тренировки, белки после тренировки. Можно просто воду пить. 10 км крохотная дистанция. Не успеешь даже пропотеть как следует.
В аптеке продаётся препарат "регидрон". Как раз для восстановления водно-солевого баланса. Один пакетик разводится на литр воды. Хватит на несколько тренек. Стоит не дорого.
Просто солёная вода не так полезна. Потому что нужны в основном соли калия, а поваренная соль это натрий.

Вобщем минимум воду, до, во время и после треньки. Комнатной температуры. Во время треньки маленькими глотками. А лучше с солями калия, магния, натрия... Можно банан разбледерить и с водой. В нём много лёгкоусвояемых углеводов и витаминов.