Зачем садиться на шпагат о_О ?

в гололед очень помогает сохранить невозмутимость)

растяжка

Хорошая растяжка (а именно она отвечает за способность выполнять такое упражнение, как шпагат) является одним из показателей отменного здоровья. Она свидетельствует о том, что у человека здоровый позвоночник, отсутствуют соляные отложения в суставах и мышцы находятся в тонусе. Ошибочно думать, что сесть на шпагат могут только те, кто занимался упражнениями на растяжку с детства или профессионально занимается танцами и акробатическими трюками. При правильном подходе к занятиям на шпагат можно сесть практически в любом возрасте. Правда, перед этим многим потребуется дополнительная подготовка мышц – при слабых мышцах растяжка будет слабоватой.

Зачем нужен шпагат
Не стоит думать, что в этом упражнения задействованы только мышцы ног. Шпагат – это не только растяжка внутренней поверхности бедра, но и разработка гибкости таза, суставов, связок и низа спины. От степени гибкости зависят пластика тела, манера движения и жестов, ведь невозможно выработать красивую походку при общей скованности. Шпагат поможет улучшить осанку и координацию движений, а также подготовит к занятиям практически любыми танцами.

что бы ногами махать =) ( шутка), как же я тебе завидую ;)

в постели пригодится.читай камасутру.