Зачем сидеть на диетах,когда можно заниматься просто спортом и немного уменьшить порцию?

вот я тоже этого никогда не понимала,почему девушка,у которой и вес и рост нормальный...она сидит на каких та кефирах,ест рис...и ещё что то,при этом говорит что она будто-бы толстая!!! я блин не сижу не на каких диетах,ем всё что захочу и все отлично..

"немного уменьшить порцию" значит сократить число калорий - что уже само по себе диета. Если хочешь сбросить вес - никогда не достаточно ТОЛЬКО заниматься спортом или ТОЛЬКО следить за питанием - нужно совмещать. Доводить себя до состояния скелета разумеется не стоит, тем более что это уже немодно :-) "Тощая корова еще не газель" - это будет дивизом ближайших 30-ти лет... дальше еще не знаю :-). А следить за весом так или иначе необходимо, иначе здоровье пострадает.

Диеты используют для того чтобы избавиться от лишних запасов жира\мышц.Когда держишь вес,то просто пересматриваешь рацион так,чтобы это вошло в образ жизни.По сути, диета - это психологический момент.для кого-то умеренность в пище - это образ жизни,а для кого-то диета и мучения.Если говорить о спорте,то он увеличивает метаболизм и организм волей или не волей хочет больше кушать.Если не следить за порциями и их количеством,то постепенно они будут увеличиваться.

ты и так не толстеешь,чего паниковать то?  

я толстый... ааааа..паникаааа...

никогда не сидела ... не хотелось, может и надо было, да силы воли нет ... !
у меня сейчас новая фишка, готовясь к лету - медовый массаж    воот такая вот штука  


даа,даа,в спорт зал и за правильное питание - благодаря этому я скинула за пол года 10кг .. а то и более :)

voobwe to dlja na4ala nuzno poxudetj ,a potom uze zanatca sportom 4tob podderzivatj ves

есть надо меньше и шевелиться
сидят целыми днями да жрут без передыху от безделья, вот и толстеют.

Кризис вам в помощь