Какие лекарства от повышеного давления посоветуете? Без рецепта

мятный чай с Лимоном и мёдом
принять горячий душ, причем струю воды надо направить на области затылка и шеи.

Конкор ,от давления,сердца,всегда его врачи выписывают,мне помог

Это все проверяется опытным путем.
Сначала попробуй выпить сразу обе таблетки - для повышения и для понижения.
Потом начинай изменять дозировку то в одну, то в другую сторону.
И смотри, как меняется состояние организма.
Кстати схожая проблема с дозировкой была у Алисы в стране чудес, правда не с колесами, а с грибами.))))

понизить давление попив чая с лимоном, помогает.

давление можно понизить массирую воротниковую зону (шею, затылок, область предплечий, грудь, лопатки) и голову

До сих пор не разбираюсь в давлении

Пульс немного повышенный. А давление не криминальное. Расслабиться, отдохнуть. Попить магний + группу витаминов В.
У меня, например, нормальное "рабочее" давление - 175 / 115. Повышенное - 200 / 125

Первые признаки высокого давления – головные боли, стук сердца, головокружение, шум в ушах
Если ваше самочувствие ухудшается при длительном стоянии, приеме горячих ванн, продолжительном пребывании в душном помещении, если вы плохо переносите чувство голода, ощущаете вялость, сонливость, значит,давление у вас понижено.

Лаципил.

успакоитса) кофе не пить,воды может выпить