Лучший ответ
-
1 0
blblblbl 8 (115616)815120 15 лет
Подтягивания, отжимания обычные и отжимания на брусьях. И будет треугольник.
Ответы
-
-
0 0
Mr. Aleksejs 6 (5007)43188 15 лет
Развивать надо все мышцы. А ширину плечевого пояса формируют плечи , сзади ещё широчайшая мышцы спины , и т.д. +узкая талия . Но про грудь тоже нельзя забывать , развивать надо всё и в равной степени.
-
0 0
World_ 4 (2064)11135 15 лет
Отжимания, подтягивания. Желательно регулярно. Особенно подтягивания меня хорошо развернули.
-
-
