Какие продукты стараетесь включать в свой рацион, а какие наоборот исключать?

Когда закупаюсь в магазине пытаюсь выбирать овощи и фрукты местного производства, что касается остольного смотрю на упаковочках чтобы как можно меньше было буковок E, ну и всяких там примесей идентичных натуральным.

стараюсь кушать больше овощей и фруктов, исключаю сладости и мучное )

Пивас ибо там много витамина Д )))

ничего не исключаю , что хочу, то и хомячу ))

диета и слежение за продуктами - это не для меня. что хочется съесть - то и ем.

Исключены все глютеносодержащие продукты.Остальное,кроме 99% морепродуктов и печёнки,ем :)

Молочные,фрукты-овощи,мёд,орехи-включать(в умеренных количествах);алкоголь,жир,сладкое,фастфуд-исключать...

Я все пожираю!  

ем всё что вкусно и что хочу что получается вот такая диета