Лучший ответ
-
2 0
KpucmuHka 6 (6472)32672 14 лет
Какие упражнения для груди вы знаете, имея при етом только гениталии?мне так сначало прочиталось
движения руками в стороны с этими самыми гантелями...ну может лёжа на спине от себя их поднимать..может
Ответы
-
-
-
-
-
0 0
Mr. Aleksejs 6 (5007)42467 14 лет
Жим любой ток не с штангой а с гантелями , разводки , пулловеры .
-
0 0
Птиц (35) 6 (19734)22553 14 лет
Лежишь на спине, поясница прижата к полу, в руках гантели, руки разведены в стороны и слегка согнуты. Поднимаешь гантели.
Можно движение разбить на несколько (т.е. как по ступеням: поднимаешь, поднимаешь, опускаешь, опускаешь)
-
