Какие упражнения убирают бока, живот?

железный хула-хуп, бассейн и все упражнения, которые предназначены для таллии и никакой диеты =) в гугле таких упражнений много, даже целые комплексы упражнений

Не поверишь но это секс.

"Не поверишь но это секс."

Правда есть побочный эфект - может вырасти живот спереди  

бег,бег,бег, диета, вело,басейн,прогулки.. короче много кардио. +качай ВЕСЬ пресс.

я делаю целую неделю уже пресс 60 раз в день ...иногда 120 утром и вечером...(тк заметила что потолстела ) и ты знаешь пресс помогает живот меньше стал...а вот бока как убрать незнаю...тоже проблема

Берёш 2 гантели в каждую руку и делаеш наклоны вправо влево правда надо 300 раз делать, бока самое последнее что уходит.

Упражнение на выносливость   берете торт и раздаете друзьям пока едят вы тренируетесь на выносливость, уверяю ни одни бока не выдержат и уберутся

на себе проверены:
http://mirsovetov.ru/a/sorts/training/training-press.html
и самое главное-РЕГУЛЯРНОСТЬ!