Какие фрукты, овощи, ягоды и т.д. содержат витамины полезные для глаз?

маркофка черника рыба....витамины в аптеке...

morkovj,Ceresnja,visnja

Морковь и черника-это я точно знаю...у меня знакомая летом даже черничный сок в глаза закапывает что бы глазам полегче было

морковь витаин А

Зеленые и желтые овощи (морковь, тыква сладкий перец, шпинат, брокколи, зеленый лук, зелень петрушки), бобовые (соя, горох), персики, абрикосы, яблоки, виноград, арбуз, дыня, шиповник, облепиха, черешня; травы (люцерна, листья бурачника, корень лопуха, кайенский перец, фенхель, хмель, хвощ, ламинария, лимонник, коровяк, крапива, овес, петрушка, мята перечная, подорожник, листья малины, клевер, плоды шиповника, шалфей, толокнянка, листья фиалки, щавель). Рыбий жир, печень (особенно говяжья), икра, молоко, сливочное масло, маргарин, сметана, творог, сыр, яичный желток

Витамин А содержится также во всех овощах и фруктах  красно-оранжевого цвета - красном перце, облепихе,  моркови, помидорах оранжевого и желтого цвета, а также в цитрусовых - апельсинах, лимонах, грейпфрутах. Кроме витамина А, в них содержится большое количество витамина С, который полезен пожилым людям, у которых есть предрасположенность к катаракте.

морковь и черника.и ещё в овощах и фруктак зелёного и оранжевого цвета