Как бороться с внезапной хандрой?

скажу на своём опыте ( у каждого конечно индивидуально)
надо начать что-то делать, на что обычно не хватает времени или собраться не можешь. можно урезать не столько важные вещи,которые рутина и от которых нет столько пользы и радости, но новизна должна быть.
Потом в идеале нужна помощь - нужен пинок,а для этого нужен человек рядом,который его даст и будет тебя мотивировать или наоборот провоцировать. может вытаскивать и удивлять или просто не давать отдохнуть. но это надо. надо что-то,что бы тебя выбивало из твоей хандры и устоя,в котором ты находишься.
что-то, как глоток нового воздуха.
поговори с близкими, попроси помощи,скажи чего хочешь и как,но объясни,что не можешь
главное не закрывайся !
начни общаться с людьми (хоть в интернете или по скайпу,в идеале - в живую) которые "зажигают" тебя.
мечтай и строй планы. самые безбашенные, но твои.
и обязательно ! обязательно! музыку и весёлую и улыбайся!!!!!

А для меня это самое чудесное время года ))) Посмотрите на улицу: такое солнышко ^_^
А вообще лучше перестать круглосуточно сидеть за компом и хоть на часок выйти погулять.

наоборот меня расперает осенью, ЛИстья жёлтые над городом кружаааатся :DD

Друзьями!!! )))

Я и есть хандра, а по выходным меня апатией называют!!!!

нет, у меня тоже что-то непонятное... такое тупое ощущение... (( и грустно как-то..бееее...
нажраться что ли?)

Причин может быть много . Скорее всего, недостаток тепла, солнца, любви (в конце концов).
Может быть и [сезонная] депрессия в лёгкой/средней стадии.
Если уж очень сильно одолевает, то лучше сходи к психологу / психиатру. Попьёшь антидепрессантов. И жизнь наладится.

Анличане для этого придумали ячменя, значт, и его солод, ты записывай, кило так 12. Тость, берёшь часть ячменя и проращиваешь, потом нежно сушишь, чтоб не воняло, можно пшеницы подкинуть кило-два для лучшего брожения, дрожжей грамм 100, воды канистрочку-полторы. Перемалываешь и всё это дело, кроме дрожжей - в чан, варишь-варишь, пенку не снимаешь, потом, когда надоест, а это через 5 часов ровно, взять - и в тепло. Эт значт сусло. Когда ниже 40, а лучше 35 температура спадёт, осадочек можно убрать и - дрожжей туда, потом 2 дня как не свой ходишь, нервничаешь, а сахар преврщается в элегантный спирт. Потом едешь на латгальчик и покупаешь там дестиллировочный аппарат и гонишь! Потом достаёшь обычным способом дубовую бочку, желательно б/у из-под конины или портвешка и туда это всё. Всё, 3 года можно расслабиться. Ну и через 3 года откупориваешь и залпом. Скорее всего тебя с острой интоксикацией увезут.
От этого у англичан вся эта хандра и сплин. Поэтому они такие. И брекзит у них. И джавад. Надо как ирландцы - вообще по другому рецепту делать и гнать 3 раза, 3 раза, 3 раза, Карл - будешь так же весело петь и плясать как они. Вон - в магазине продаётся. Иди, покупай и ждать не надо.