Как бороться с внезапной хандрой?

скажу на своём опыте ( у каждого конечно индивидуально)
надо начать что-то делать, на что обычно не хватает времени или собраться не можешь. можно урезать не столько важные вещи,которые рутина и от которых нет столько пользы и радости, но новизна должна быть.
Потом в идеале нужна помощь - нужен пинок,а для этого нужен человек рядом,который его даст и будет тебя мотивировать или наоборот провоцировать. может вытаскивать и удивлять или просто не давать отдохнуть. но это надо. надо что-то,что бы тебя выбивало из твоей хандры и устоя,в котором ты находишься.
что-то, как глоток нового воздуха.
поговори с близкими, попроси помощи,скажи чего хочешь и как,но объясни,что не можешь
главное не закрывайся !
начни общаться с людьми (хоть в интернете или по скайпу,в идеале - в живую) которые "зажигают" тебя.
мечтай и строй планы. самые безбашенные, но твои.
и обязательно ! обязательно! музыку и весёлую и улыбайся!!!!!

А для меня это самое чудесное время года ))) Посмотрите на улицу: такое солнышко ^_^
А вообще лучше перестать круглосуточно сидеть за компом и хоть на часок выйти погулять.

наоборот меня расперает осенью, ЛИстья жёлтые над городом кружаааатся :DD

Я и есть хандра, а по выходным меня апатией называют!!!!

Друзьями!!! )))

ощущением скорости...чувством прилива  адреналина...мое авто

Причин может быть много . Скорее всего, недостаток тепла, солнца, любви (в конце концов).
Может быть и [сезонная] депрессия в лёгкой/средней стадии.
Если уж очень сильно одолевает, то лучше сходи к психологу / психиатру. Попьёшь антидепрессантов. И жизнь наладится.

мне может помочь новая мягкая игрушка или другая малополезная но позитивная фигня