Ответы
-
-
1 0
point-of-view 3 (773)1041 15 лет
"1. Высыпайтесь. Сон - лучший лекарь. Ложась спать, хорошо проветривайте спальню. Это обеспечит достаточный приток свежего воздуха, а, значит, вы проспите дольше и проснетесь бодрее.
2. В здоровом теле – здоровый дух. А если вы и раньше поддерживали хорошую форму, то теперь попробуйте заниматься до полного физического изнеможения. Это тоже хороший способ снять душевное напряжение.
3. Живите сегодняшним днем. Не занимайтесь самокопанием, не копите обиды, не бередите раны, оставьте прошлое в прошлом. Не бойтесь будущего – большинство бед, которые можно себе навоображать, никогда не случатся.
4. Интерьер также влияет на психическое самочувствие. Окружив себя красивыми вещами, сменив обстановку в своей квартире на более светлую и просторную, вы заметно улучшите свое настроение.
5. Читайте хорошие книги, слушайте ту музыку, которую принимает ваше сердце, попробуйте найти себе творческое занятие по душе. Чтобы не попасть в круговорот «дня сурка», неизбежно ведущий к депрессии, каждому необходимо время от времени приподниматься над обыденностью."
P.S.: поиск в Google рулит
-
-
-
-
-
-
-
-