Как бороться с такой паранойей?

лучше всегда быть уверенным что всё в порядке)) пускай останется такая привычка

бывает)
верь в себя

неси в руках.

Сделай себе вырез как у кенгуру и клади всё внутрь, будет всё перед собою.

это нормально.. я иногда тоже так делаю.. еще бывает паранойя,закрыла ли я двери..)) и так далее..

ну я так же поступаю, почему паранойя ? за-то потом не сидишь тут в слезах ) типо я телефон потерял или у меня его украли.  

Телефон так проверяю все время, вошло в привычку.

старайся запоминать что ты делал,а не тупа рефлексом посмотреть на телефон,положить его и через минуту думать смотрел я или не смотрел )

я на секунду укладывая вещи в карманы, закрывая дверь итп замираю, запоминая, чтобы потом за день можно было вспомнить и быть уверенным что ничего не забыл.

у меня так же вечно боюсь что то потерять((

это дэф. у меня так эе.
СКАЙП ОТКРОЙ АЛО

такая ж фигня. мыслей в голове полно. простейшие действия осуществляются на автомате. лучше 10 раз проверить, чем 1 раз оставить ключи в замочной скважине.