Просто выпить "антипохмелин" перед пьянокй,и на следуйщий день как огурчик,или если нет возможности то нет ничего лучше Актимеля и бульёнчика,и ты в норме!
прыщи вообще не в коем случае давить нельзя, потому что выдавив 1н прыщ - их станет появляться ещё больше,)) начнёшь их все давить, во-первых, это очень не красиво смотрится, проходит дольше, могут рубцы остаться и замаскировать сложнее, а во-вторых, можешь занести инфекцию,(( ещё прыщи появляются из чёрных точек, если есть чёрные точки - не надо их тереть скрабом (а то ещё больше воспаляться будут). а лучше умываться, не использовать тональник, и использовать очищающие масочки 3-5минутки, или умывать гелем от клерасил.))крч посети магазин ."Дрогас"(я могу даже с тобой сходить)и спроси у консультанта
Вообще-то для здоровья нельзя сбрасывать более 1 кг в неделю и лучше всего бег,это кардио тренинг и сжигаются хорошо калл. 15 кг даже если и скинуть,то это для организма жуткий стресс и в тот день,как ты начнешь нормально питаться,включится программа сохранения энергии для будущего голодания. Кушай по 4-5 раз в день и небольшими порциями,лучше всего,если за раз вес еды не превышает 300грамм)Удачи в достижении цели и крепости духа)