Просто выпить "антипохмелин" перед пьянокй,и на следуйщий день как огурчик,или если нет возможности то нет ничего лучше Актимеля и бульёнчика,и ты в норме!
Вообще-то для здоровья нельзя сбрасывать более 1 кг в неделю и лучше всего бег,это кардио тренинг и сжигаются хорошо калл. 15 кг даже если и скинуть,то это для организма жуткий стресс и в тот день,как ты начнешь нормально питаться,включится программа сохранения энергии для будущего голодания. Кушай по 4-5 раз в день и небольшими порциями,лучше всего,если за раз вес еды не превышает 300грамм)Удачи в достижении цели и крепости духа)
пей много минеральной воды (для восстановления кислотно-щелочного баланса ), хорошо пить такие напитки как клюквенный,лимонный,брусничный. Употребляй побольше белка,бульончик куринный. Активировынный уголь высасывает всю бяку из организма. Для улучшения настроения - продукты где есть глицерин- мармелад там..холодец! душик освежающий! и будешь ты на свиданке как огурчик!)))
ложка мёда, ложка малины( варенья) 100 грам водки и всё это залить кипятком, и в кравать спать, ятоб за ночь хорошо пропотеть, желательно такой коктейль пить перед сном, помогает