Как восстановиться от партнёра, с которым у тебя некогда был отличный флирт, но который давно с другим?

Партнер - девушка. История началась еще до пандемии, и продолжается до сих пор.
Первое время с ней были отличные свидания, много уделяли внимания друг другу. Конфетно-букетный период был бурным и запоминающимся. Многое узнали друг от друга в ходе познавательных бесед - оба любили читать художественную литературу, интересовались философией, математикой и естественными науками. Был интимный опыт. Все было как в сказке. Почти.
Почему почти? Потому что дальнейший сюжет делает всю историю отношений сказкой, а трагедией.
Итак. Постепенно ее интерес к герою угас. Парень в образе первого лица был оптимистом и не хотел верить в то, что у него с ней ничего не выйдет, поэтому продолжал в течение нескольких раз уговаривать на свидание, она невольно соглашалась. В итоге, к его удивительному огорчению, она тактично его отшила - призналась в переписке в вечер накануне последнего свидания, что она уже некоторое время с другим парнем, а тот пацан, что первое лицо - тоже отличный и перспективный, но просто, дескать, так сложилось, что она не может с ним много и часто общаться.
Такой спонтанное признание вызвало переворот в сознании парня. У него началась депрессия, иногда переходящая в стадию торга - он пытался поймать ее на случайных встречах, подавал знаки внимания ее новому молодому человеку, публиковал в соцсетях аллюзии, нередко с элементами откровенной пошлости, на идеальные отношения с ней.
Она иногда, раз в месяц, продолжала интересоваться делами первого лица, но отвечала на его взаимные вопросы лишь двумя репликами, не желая много про себя говорить. Это не только не убедило парня в первом лице забыть про неё, но продолжать надеяться повторить опыт прошлых его отношений с ней. Разумеется, она со своим новым стала чувствовать все счастливее и мотивированнее - нашла работу, поступила на курсы, успела съездить за границу. А наш главный обездоленный герой ушёл частично в себя, стал срываться, терпеть неудачи в карьере, стал менее тщательно следить за своим внешним видом - хорошо еще, что не начал пить алкоголь.
Со временем до нашего героя дошло, что он медленно, но верно деградирует, и что нужно вылезать из ямы - переключиться с нее на себя, простить ей измену, вернуть свои первоначальные стремления, начать поиск новых отношений. Он первое время начал опять бриться, сидеть за книгой, искать новую работу. Но потом опять решил написать ей, и она начала с ним чрезмерно ласково общаться (или пьяная была, или с другим не все было гладко, или это был её ход по засаде своего бывшего). Его это затянуло - он вновь стал переписываться с ней пару дней. И снова - она его опять оттолкнула из своего общения, стала быстро прекращать беседу.
Поиск новых отношений первому лицу давался кое-как, но безуспешно. Он начал комплексовать каждой своей потенциальной, рассказывать о своем опыте отношений, пытался умничать, но по его признанию неудачно - из-за частых депрессий он, главным образом, отвык от эрудиции и привычки рационально думать. В результате попытка переписка быстро заканчивалась провалом. Это заставило его больше сомневаться в себе, сделало его скованнее, он потерял друзей, поругался с близкими. Первая, от которой он подсознательно без ума, не понимала его, а отругивала за свою лень и нежелание меняться.
Итог: партнер за несколько лет добился многого, герой - скатился.

Парень понимает, что лучшие годы жизни тратит впустую, и хочет вылезти из этого непорочного круга. Но у него это не выходит, несмотря на заметные со стороны усилия.

Прошу без негатива и без осуждений как действующих лиц ситуации, так и меня.