Как восстановить силы? (вн)

Сон(не менее 8 часов),витаминчики(можно фрукты,овощи),зарядочка тоже не помешает...

За город,в деревню выехать. Тишина,природа,сон,прогулки на свежем воздухе. Есть по-больше фруктов и овощей.

son

Много спать,мало есть,гулять,заниматься домашними делами без фанатизма.
Организм сам восстановится.

такая же фигня была, и сейчас почти такая же фигня, в прошлый раз помогла поездка на море с хорошей компанией, всего 5 дней, а прям человеком себя почувствовал - валяние на солнышке, свежий воздух, прогулки перед сном, отоспался хорошо, хотя спал немного, дома спал порой по 15 часов и не высыпался, а там за 7-8 часов высыпался до отвала.

слейся с природой-отдохни морально...

поправилась может потому недоедала- такое бывает. можно обдумать , что теперь- то уже той работы нет и не будет выматывания.  чувство измотанности пройдёт со временем. можно что- то купить поздравляя себя с теми зароботками. можно релаксацию утром и вечером слушать. https://yadi.sk/d/p0qp1r6ZTDaLN
мне проще- я подышу вайвейшн и, то ли энергии добавится, то ли зажимы поуходят и я хорошо чувствую себя.

Нельзя отсыпаться на полную катушку, вы пересыпаете нормальные часы, несмотря на то, что вы не выспались до этого.)